第60回 富士登山競走2007を終えて 

2015年03月02日(月)

今年も五合目ランナーでした。

  7月7日 7月27日
富士吉田市役所前→        浅間神社前 3km   16m58s
浅間神社前→中の茶屋        4km   31m59s
中の茶屋→馬の返し口       4km 32m29s 36m50s
馬の返し口→5合目         4km 1h27m11s 1h24m18s
  6月6日 6月13日 6月24日 6月28日
富士吉田市役所前→        浅間神社前 3km   21m23s    
浅間神社前→中の茶屋        4km 34m30s 37m23s    
中の茶屋→馬の返し口       4km 41m38s 40m21s 35m42s 33m08s
馬の返し口→5合目         4km     1h06m02s 1h16m15s

今年の富士登山競走への練習結果、並びに「富士登山競走」の結果です。(7月27日分です)
自分の記録にかかわらず、常に頂上を目指して参加していますが、今回は結構練習を重ねて何とか5合目関門を切り抜けたいと思ったのですが・・・・・。

残念でした。
ただ、今年は5回の富士山のコースを走り、歩いていろいろな完走経験者と会い、その方々の練習内容を聞いた事は今後の改善に役立つ事ばかりでした。

あるサイトに「富士登山競走」完走のレベルについて書いてありました。
1.フルマラソンを3時間以内で走る事。
2.ウルトラマラソンを10時間以内に走る事
上記2点をクリア出来た人に富士山の頂上は微笑んでくれると・・・・・。
それでも「富士登山競走」は一番きついとも・・・・・。

僕のレベルは:
1.フルマラソン:4時間
2.ウルトラマラソン:13時間30分

まだまだ修行が足りないと言う事ですね。

それでも今回の練習では毎回行う度に記録が良くなり張り合いもありました。
「富士吉田市役所→浅間神社」間もネットで15分58秒と今までの1分半以上短縮も出来ました。

反省の弁としてはもう1ヶ月早く練習を開始していれば五合目の関門はクリア出来たかな?

来年までの1年間にやるべき事は既に明確になりました。
1.ダイエット:
今回7月で3kgのダイエットに成功して5kmで5分短縮する事が出来ました。と言う事は更に5kgのダイエットを実行出来れば5kmで3分ぐらいは短縮出来るかも・・・・・?!
2.月間走行距離を200kmとする。さらに週に1度は4時間以上走る日を設ける。これにより持久力の強化が出来る事でしょう。
3.月に1度は箱根、高尾山、富士山のどれかの坂道を走る。

ここいら辺をやり切れると多分、フルマラソンのサブスリー、ウルトラマラソンのサブテンが見えてくるのではないかと浅はかな期待をしてしまいます。

そして、これは我が輩の生活習慣病である「糖尿病予備軍」も払いのけてくれるのではないかとも思うのですが・・・・・。

スポーツを楽しみながら最後の「糖尿病予備軍」を解消する事を目指していければハッピーハッピーですが・・・・。

来年の7月最終金曜日までの1年間のスケジュールが出来ただけでも楽しいと思うのもプラス思考と思いましょう!2007年7月28日投稿

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