今年三度目の富士山実践練習

2015年02月28日(土)

14日は3週間ぶり、今年3度目の富士山に行って走ってきました。

今年初めて行った5月12日には4合目足りでも雪が見られましたが、この日は7合目当たりまで雪が消えていました。

そして、この日は晴天でとても気持ちよく富士山と一緒になったことを実感しました。

5月12日:
今年初めて足慣らしで5合目まで行ったが、馬の返し口まではそこそこ走れたが五合目まではフーフー言いながらやっと5合目まで着いたと言う感じ。
5月27日:
「奥久慈トレイル50k」を先週終えて走ったが、その疲れもあり馬の返し口から1合目まででもう駄目!
かかった時間もそれを物語り、出直しすることに・・・・・。
6月14日:
「野辺山ウルトラ」での失敗で自宅近くの陸橋で階段の登り下りを5月22日より始めて14回おこないました。

最初の内は15分、30分と足慣らしで走り、今は1時間ほど出来る様になり、足の筋肉もそれなりに増えた感じていましたが、この日はそれを富士山で実感しました。

今まで馬の返し口から上では歩き専門で走ると言う感じは全くなかったのが、この日は所々で走れる様になっていました。

更に階段の登り下りではバックパックに2リットルのペットボトルに水を入れて4kgを担いで負荷をかけていました。

これは効きました。
これからは更に1時間の練習時間を2時間まで延ばしてみたい!

2012年6月15日投稿

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

問い合わせはこちらからどうぞ!


[contact-form-7 404 "Not Found"]