4月度糖尿病検査

2015年02月26日(木)

11日に糖尿病健診をおこなってきました。 

糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)
ALT
(GPT)
r-GTP 中性
脂肪
血糖値 HDL LDL (
悪玉菌)
HbA1c 血圧 検査まで
の食事
飲酒
日数
体重
2014年4月11日 32 28 30 96 101 77 166 6.4 124/82 1h 6 60.8kg
2014年3月7日 37 30 28 71 114 80 179 6.4 134/78 1h 4 60.3kg
2014年1月31日 29 23 21 68 74 72 161 6.3 114/76 1h 8 61.5kg

 結果的にHbA1Cは今年に入って変わらずですが、LDLの数値が高止まりで困ってしまっています。
先生からはこのままで行くと10年以内に血行障害を起こすと脅されてしまいました。
そこで今までの食生活、運動記録を調べた結果、2年前までは良好なLDLコントロール状態だったのですが、この原因を突き止めました。

それは僕の場合、体重にありました。
去年の2月頃より体重が毎月1kgぐらい増えてきてこの1年で10kgほど増えました。
それにより1年前までは100前後だったのが最近は160~180 近くまで上昇したわけです。

先生は食生活の中で動物性油の摂取の為と言われて、僕の食生活をチェックした結果、3度の食事で油分が多いと言う事で「これを控えめにすると良くなるでしょう」と言われました。

そんな訳で僕は運動に励んでダイエットをして、また食事では油分を控えることがこの1ヶ月の生活になります。

今月はLDLが多少下がったのですが、これは油分の摂取を控えた事と運動(ランニング)を多くした為に多少ダイエットが出来たのが要因と受け止めています。

2014年4月14日投稿

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