今月の糖尿病対策

2015年02月26日(木)

最近は毎月の糖尿病数値検査でも結構良い結果が出ているので気持ちが良いですね。

では更に良くするには何をすれば良いのか?
また考えました。
やっていないことは何かな?そう言えば「生姜」も結構良いそうです。

僕の朝食は「デニーズ」でスープご飯、豆腐サラダが主でした。
ちょっと前までは「バインミー」というおいしいパンにサラダの入ったメニューがあったのですがメニュー変更で無くなってしまいました。

僕としてはスープご飯とバインミーを交互に食べるのが好きでしたので残念です。

何故スープご飯とバインミーを食べているかと言うと、それはカロリーと栄養のバランスです。
これで糖尿病対策の半分はかなっていると思っています。

バインミーが無くなってスープご飯を毎日食べる様になり、少々お腹が不満を言い始めました。
「毎日同じ物ばかりで飽きてきた」と。

最近またデニーズのメニューが変わり、「COBBサラダモーニング」と言うカロリー控えめのメニューが出ました。

早速食べました。
僕にとってはとても合っていると思い、最近おいしく朝食を食べることが出来る様になりました。

この「COBBサラダモーニング」はドレッシングが3種類あってその中に「玉葱、生姜、黒酢」のドレッシングがお気に入りです。

更にこの「玉葱、生姜、黒酢」の中で僕は「生姜」だけ食べていない事に気がついたのでスーパーへ行って購入しました。

今は僕の好きなすり下ろしジュースに入れて飲んでいます。

良く生姜をおろし金でおろして食べることが多いようですが、僕はミキサーへスライスした生姜を入れています。

簡単でおろしたのと同じです。

さて、この効果はどれほどでしょうか?

8月21日の検査日まで時間がありますが、毎日生姜入りおろしジュースを飲んで期待しましょう。

2012年7月7日投稿

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