山仕様の足を作る(ひたすら歩いて鍛える)

何度トライしてもウルトラトレイルはきつい。
このしんどさの中で取りあえず登りを克服したいと思い、色々と考えたあげくたどり着いたのがあの80歳を過ぎてもエベレスト登頂の冒険をおこなっている有名なおじいちゃんのコマーシャルでした。

バックパックに重しを入れて靴はやはり鉛を入れて負荷をかけて歩くトレーニングです。

現在15kg(2リットルのペットボトルを3ヶと2kgのアンクルウェイトを3ヶ、1.5リットルのペットボトルを入れています)のバックパックとマッスルトレーナー(片足1.4kg)で総勢約18kgを背負って歩いています。
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既に17日が経ちました。今日からは更に靴の中敷き(0.8kg)を入れて強化させました。

お陰で日々のトレーニングでは坂道を走っていますが、今まで時速7kmほどだったのが時速8.5km程まで速くなりました。

そして普通の靴を履いて歩くと軽くて気持ちよいモノです。

さて本番ではどうでしょうか?

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