平成２０年度も既に６日。正月休みも今日までで明日からは日本全国仕事モードですね。
僕も正月休みを楽しみ、４日から既に仕事は開始済みです。
この正月休みが始まる前に休み中の走り込みスケジュールを決めて「さあ、走り込みの正月だあ！」と思っていましたが、今日で終わりです。
結果的には３１日、１日、６日と３日間走る事が出来ました。
昨年の「村岡ダブルフルウルトラランニング」で足のくるぶしを痛めてなかなか走る事が出来なくなって先月からやっとまともに走る事が出来るようになったのですが、一度走らなくなると元に戻るまでに時間がかかりますね。
僕も正月休みを楽しみ、４日から既に仕事は開始済みです。
この正月休みが始まる前に休み中の走り込みスケジュールを決めて「さあ、走り込みの正月だあ！」と思っていましたが、今日で終わりです。
結果的には３１日、１日、６日と３日間走る事が出来ました。
昨年の「村岡ダブルフルウルトラランニング」で足のくるぶしを痛めてなかなか走る事が出来なくなって先月からやっとまともに走る事が出来るようになったのですが、一度走らなくなると元に戻るまでに時間がかかりますね。
走れない間は筋肉トレーニングをしていて結構筋肉が付いたつもりでも、いざ走りに有効かと言うとそうでもないですね。
面白いのは筋肉トレーニングは「メタボリックシンドローム対策」で始めていたのですが、筋肉が付いた分、体重も増えて重いです。
その為、走るのも足が軽やかに動いてくれません。
昨年の９月頃と比べると体重は３ｋｇほど重くその差は走る感覚に正直に出ます。
やはり、走るのが一番ですね。
今まで重かった感覚もやっと今日、解放されました。
今日は皇居の外回り（北の丸公園→千鳥ヶ淵→国会議事堂）と約１０ｋｍ走り、快適な汗をかきました。
今年のマラソン大会参加は３月の「荒川マラソン」から。
それまで走り込みを増やして快適なマラソンを楽しめるようにしたい物です。
今年の目標はウルトラマラソンへの参加を増やして「ランニング・ハイ」を楽しみたいと思っています。
