鈍足ランナーのマラソンブログ

あのまま５合目まで行っても疲れがどんどん増すだけで本番でがっかりしてしまうだろうと思い、今年２度目の「馬の返し口」まででの折り返しでした。

「中の茶屋」近辺で山頂コースへエントリーしているランナー二人に会いました。
僕のような鈍足ランナーにとっては色々な方よりの情報収集で日頃の練習に役立てたいところもあり、しばらく一緒に走りながら話をしました。

筑波山の麓から来ていて日頃の練習は筑波山を走っているとの事で練習には羨ましい限りと思いました。

山頂へは４時間ほどで走りきれる脚力を持っているとの事でしたので、「では５合目までの時間はどれぐらいでしょうか？」と聞いて所、２時間を切っているとの事でした。

出来れば僕も来年は５合目通過を２時間切って走りたいと改めて思いました。

今回の足の調子が悪かったのは腰の痛みから来ていました。
もう２年間腰、股関節の痛みに悩まされていて最適の腰痛予防策の腹筋運動をしていますが、最近になって初心に返り「低周波治療器」を使っています。

何でも良いから少しでも良くしたいと思い、再度使っています。
通常はタイマーが１５分までなのでそれ以上できないのですが、僕はこれを１日に３～４回使っています。
今まで１日に１度以上使った事がなかったのですがこれは結構効いています。

昨日は痛かった腰回りも今日は既に３回この「低周波治療器」を使いましたが、かなり痛みが取れて来ました。

２３日に絶好調にしたいと思う次第です。

目標タイム：２時間３０分以内（来年の山頂コース挑戦権取得の為に）