２０１０年（平成２２年）もスタートして早５日目ですが、我がランナー人生における本年度の決心が出来たので此処に書きとめましょう。
１．還暦ランナーとなる今年はまず誕生日に還暦祝いで楽しく走る「荒川喜多マラソン」で初めて４時間を切ることに挑戦
２．３月２１日の荒川マラソンで３時間３０分を切って走れる脚力にする。
３．５月の野辺山八ヶ岳ウルトラマラソンに参加して完走すること。
４．７月の北丹沢１２時間山岳耐久レースに参加して完走すること
５．７月の富士登山競争山頂コースに参加して完走すること
６．９月下旬の村岡ダブルフルウルトラランニング１００ｋｍに参加して完走すること
上記６ヶのレースに参加して完走出来る脚力を作り上げる事が出来ると多分僕にとっての今年はとても健康で糖尿病の数値に悩まされずに済むのではないかと思っています。
今年は還暦イヤーで丁度１月が誕生日でその日にマラソンレースがあると言うのはそうそう無い事と思い、ルンルン気分で楽しく走ってきましょう。
走り始めて１１年目ですが、今までいくら走っても記録は変わらずでしたが、昨年の夏より月間走行距離を２００ｋｍほどに上げ、更に腰回り、太もも周りの筋肉増強の筋肉体操をおこなっていたら今まで５ｋｍ２５分を切れなかったのが２３分前後で走れる様になり、びっくりしました。
体重も７ｋｇほど減量出来たのも影響しているかもしれませんが、今年は走りこみ、筋肉体操、柔軟体操、減量で自己記録更新にも励みたいと思っています。
そうすると若さも維持出来るかも？です。
この体力増強でフルマラソンを３時間３０分を切り、北丹沢１２時間山岳耐久レースでも完走、富士登山競争も初完走を期待しています。
特に北丹沢では最初の入りで山登り前の渋滞に巻き込まれない様に走りたいと思うのですが如何でしょうか？
富士登山競争山頂コース完走は夢の実現に向かって頑張りたいところです。５月のウルトラマラソンが終わったら毎週富士山に行き特訓です。
富士山も終われば後は村岡に焦点を合わせて毎週箱根詣でをして暑い夏もがんがん汗をかいて上り下りの実戦です。
それらが実現すると全てのレースで完走できるようになりますが、鈍足ランナーがその様になれるか否か、楽しみにしておきましょう。
今日も箱根に行き、最後の調整をしてきました。
本当は先週で箱根での登り下りの練習は終わっていたはずなのですが、丁度仕事の納期が重なり、中止してしまいました。
何となくやり残した気がして行ってきた次第です。
当初は湯本駅から箱根峠の「道の駅」迄の往復４０ｋｍとしていたのですが、途中で足の裏に豆が出来そうになったので小涌園までの往復２０ｋｍとして終わりました。
最近は走り込みの効果と筋肉強化の複合効果で走るたびに記録更新？と思っています。
来週は村岡まで車で移動です。
せっかくＥＴＣ割引をしてくれているので久しぶりに遠出としゃれています。
今までに２回行きましたが、その都度走るだけで周りのことは知らずにいました。
今回は車なのでちょこっと周りを見ることも出来るかと楽しみです。
参加コース：８８ｋｍ
想定記録：１０時間半
さて可能か否かは後１週間後のお楽しみです。
平成２０年度も既に６日。正月休みも今日までで明日からは日本全国仕事モードですね。
僕も正月休みを楽しみ、４日から既に仕事は開始済みです。
この正月休みが始まる前に休み中の走り込みスケジュールを決めて「さあ、走り込みの正月だあ！」と思っていましたが、今日で終わりです。
結果的には３１日、１日、６日と３日間走る事が出来ました。
昨年の「村岡ダブルフルウルトラランニング」で足のくるぶしを痛めてなかなか走る事が出来なくなって先月からやっとまともに走る事が出来るようになったのですが、一度走らなくなると元に戻るまでに時間がかかりますね。
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