| 7月7日 | 7月27日 | |
| 富士吉田市役所前→ 浅間神社前 ３ｋｍ | 16m58s | |
| 浅間神社前→中の茶屋 ４ｋｍ | 31m59s | |
| 中の茶屋→馬の返し口 ４ｋｍ | 32m29s | 36m50s |
| 馬の返し口→５合目 ４ｋｍ | 1h27m11s | 1h24m18s |
| 6月6日 | 6月13日 | 6月24日 | 6月28日 | |
| 富士吉田市役所前→ 浅間神社前 ３ｋｍ | 21m23s | |||
| 浅間神社前→中の茶屋 ４ｋｍ | 34m30s | 37m23s | ||
| 中の茶屋→馬の返し口 ４ｋｍ | 41m38s | 40m21s | 35m42s | 33m08s |
| 馬の返し口→５合目 ４ｋｍ | 1h06m02s | 1h16m15s |
今年の富士登山競走への練習結果、並びに「富士登山競走」の結果です。(７月２７日分です）
自分の記録にかかわらず、常に頂上を目指して参加していますが、今回は結構練習を重ねて何とか５合目関門を切り抜けたいと思ったのですが・・・・・。
残念でした。
ただ、今年は５回の富士山のコースを走り、歩いていろいろな完走経験者と会い、その方々の練習内容を聞いた事は今後の改善に役立つ事ばかりでした。
あるサイトに「富士登山競走」完走のレベルについて書いてありました。
１．フルマラソンを３時間以内で走る事。
２．ウルトラマラソンを１０時間以内に走る事
上記２点をクリア出来た人に富士山の頂上は微笑んでくれると・・・・・。
それでも「富士登山競走」は一番きついとも・・・・・。
僕のレベルは：
１．フルマラソン：４時間
２．ウルトラマラソン：１３時間３０分
まだまだ修行が足りないと言う事ですね。
それでも今回の練習では毎回行う度に記録が良くなり張り合いもありました。
「富士吉田市役所→浅間神社」間もネットで１５分５８秒と今までの１分半以上短縮も出来ました。
反省の弁としてはもう１ヶ月早く練習を開始していれば五合目の関門はクリア出来たかな？
来年までの１年間にやるべき事は既に明確になりました。
１．ダイエット：
今回７月で３ｋｇのダイエットに成功して５ｋｍで５分短縮する事が出来ました。と言う事は更に５ｋｇのダイエットを実行出来れば５ｋｍで３分ぐらいは短縮出来るかも・・・・・？！
２．月間走行距離を２００kmとする。さらに週に１度は４時間以上走る日を設ける。これにより持久力の強化が出来る事でしょう。
３．月に１度は箱根、高尾山、富士山のどれかの坂道を走る。
ここいら辺をやり切れると多分、フルマラソンのサブスリー、ウルトラマラソンのサブテンが見えてくるのではないかと浅はかな期待をしてしまいます。
そして、これは我が輩の生活習慣病である「糖尿病予備軍」も払いのけてくれるのではないかとも思うのですが・・・・・。
スポーツを楽しみながら最後の「糖尿病予備軍」を解消する事を目指していければハッピーハッピーですが・・・・。
来年の７月最終金曜日までの１年間のスケジュールが出来ただけでも楽しいと思うのもプラス思考と思いましょう！
