鈍足ランナーのマラソンブログ

５月１６日、野辺山八ヶ岳ウルトラマラソンに参加してきました。
タイトルの様に70% Finisherで、７１ｋｍ地点でタイムオーバーのリタイヤでした。

10km毎の距離	１０ｋｍ走行時間	積算走行時間
～１０km	69m33s
１０～２０km	88m56s	2h38m29s
２０～３０ｋｍ	78m35s	3h57m4s
３０～４０km	79m48s	5h16m52s
４０～５０km	72m21s	6h29m13s
５０～６０km	103m45s	8h12m58s
６０～７０km	123m51s	10h16m49s
７０～７１km	6m17s	10h23m6s

今回で９回目の参加で最高９５Ｋｍまでしか走れていない鈍足ランナーですが、今年はそこそこの調子で入れたので運が良ければ完走も出来るかもしれないと意気込んでいたのですが・・・・・。

コース上の走行時間でも５０ｋｍを６時間半で行ければ以前の最高記録に匹敵すると思い、此処に焦点を合わせていました。

この点は見事ぴったりでクリア出来て頑張った甲斐があったと思いましたが、５９ｋｍ地点の北相木村でかなり体力を奪われたことを体感しました。

その後は気持ちとの戦いで走ったり歩いたりになり７０ｋｍ地点で時間オーバーを実感しました。

脚力、腹筋、腕力と良かったのですが、ここ数年の腰痛には勝てなかったと言う感じでした。

４月上旬より箱根に毎週行き、３０ｋｍ、４０ｋｍ、５０ｋｍと毎週走る距離を伸ばして筋肉はかなり慣れてきましたが腰痛だけはなかなかでした。

最終的にはこの腰痛で脚を上げることが出来なくなったことが時間オーバーという結果と思っています。

自分自身の気持ちではリタイヤではあっても５０ｋｍ以上を走れたのは７年ぶり、しかも５０ｋｍ地点は自分の思い描いていた内容ぴったりであったので今後もこの練習方法で走行距離を伸ばしていけば次回は完走のシナリオとなりそうです。

腰痛の問題も終わってから再度考えてどの様に治療しようかと思いましたが、低周波治療器を使ってみたところ、結構効果がありました。

７月４日の北丹沢１２時間耐久レース、２３日の富士登山競争では期待通りの走りが出来そうです。

今週末より富士山に行ってどんどん足慣らしに励みましょう！