鈍足ランナーのマラソンブログ

来年３月２１日のマラソン大会に本日申し込みました。
いやあ～、びっくりしました。　何たってまだ５ヶ月先のマラソン大会に申し込むとは思ってもいませんでした。

今回の申込期間：１０月８日～１１月１３日までです。
今までは年が明けて１月頃まで申込期間があったと思います。
最近のマラソン熱でこの様になってしまったのでしょうか？

先日、村岡ダブルフルウルトラマラソンに参加した時に同じ宿に泊まった人ともその様な内容の話をしました。

「まだいいや」と思っていると申し込もうと思った時には既に締め切り又は定員オーバーと言うのが今の実態ですね。

今年の荒川マラソンはその様な訳で参加できず、富士登山競争に関しては申し込み開始から４日ほどで締め切りとびっくりを通り越して口あんぐりでした。

思えば「東京マラソン」がきっかけになってきている様に思っていますが、それはさておき、半年後と言うのは行き過ぎですよね。

たまたま今朝のラジオを聞いていて荒川マラソンの話をしていたので「これは申し込みを早くしておかないとまた締め切られてしまう」と思った次第です。

気持ちを切り替えて、５ヶ月後の大会となれば準備不足とは言えず今からでも３月２１日に向けて調整開始と言ったところですね。

申し込んでいない方はすぐに申し込んだ方が良いと思います。

今年は結構行けるのではないかと思って参加したこの「北丹沢１２時間耐久レースでしたが、残念ながら今ひとつ作戦がうまく行かず、第２関門で止められてしまいました。

いつもマラソン大会に参加すると記録計測の為に使うRSタグが上記のような物になっていました。

今までは黒くて丸いプラスチック製でひもに絡めて取り付けるのが標準でしたが、時代が変わってきたのを実感した瞬間でした。

これは取付がとても簡単で良かったですね。
走る前に感じた小さな出来事でした。

さて実際のレースですが、僕は今までに４回参加していました。
最初は１０年前の２回、さらに３回、４回と続けて参加し、その都度完走出来ました。

しかし、当時は距離数が３５ｋｍ前後と今の４４ｋｍ前後とは違い、時間的には余裕を持って完走出来ました。

今は僕のようなぎりぎりランナーにとって完走する事はかなり厳しいです。
第１関門は通過出来ても第２関門で引っかかってしまいます。

今回は第１関門を１１時２０分に通過しましたが、第２関門は１時３７分でした。
僕の走力では第１関門から第２関門までは２時間かかります。

逆算すると１１時までに第１関門を通過出来れば完走出来るという事になると思います。
今回はそう言う訳で第１関門を通過した時点で第２関門までは遠足だと思い、のんびりと歩きながら楽しんできました。

ところが大越路のトンネルを通過してダラダラ坂の林道を下って行く道を僕はほとんど走り抜ける事が出来てこの第１関門から第２関門までをネットで１時間５０分ほどで走る事が出来（休憩時間を除いてと言う意味です）、自分でもちょこっとびっくりしました。

もうちょっとしっかりと最初から走れば更に１０分以上は早く走れたかも？と思った次第です。

そんな事で今年は残念ながら完走出来ませんでしたが、明確な宿題を頂いたお陰でこの１年楽しく修行しながら体を鍛え、来年の大会に向かう事が出来そうです。

さて僕はどこを鍛えて行けば良いのでしょうか？

上記写真は神の川ヒュッテから大室山へ上る急坂ですが、ここを登り切れる脚力をなんとしても付けなければこのコースを攻略できることは出来ないですね。

更に登り切れば下りがありますが、この下りでも若いランナーには「この下りが好きなんです」と言ってどんどん飛ぶように走りながら下っていくのを見ます。

僕には出来ない事です。
出来ないから余計にふくらはぎに負担がかかり、神の川ヒュッテに下りきった時にはふくらはぎがぱんぱんに張り、走る意欲がなくなってしまう。

そしてまた登りと来ると相当やる気はなくなってしまいます。

ここをなんとしても克服したいと思っています。

第１関門を通過する時にはまだ余力がある状態にする為に筋力増強と持久力を増す為の走り込みでしょうか？

頑張りましょう。

上記写真は大越路トンネルを通過して林道に出たところで撮りましたが、この奥深い丹沢の山々が来年も「僕のようなぎりぎりランナーでも挑戦して良いよ」と言ってくれているように勝手に思っています。

第２関門のエイドでは丹沢のわき水を飲ませてくれていましたが、僕らはここで終わりと言う事でボランティアの人たちが「丹沢の水をお土産に！」と言ってくれ、ペットボトルに入れて持ち帰り、今我が家で楽しみながら飲んでいます。

結果として第２関門で終わってしまいましたが、６時間３７分走る事が出来たのは今の自分の体力としてはそこそこかな？

特にほとんどのランナーが大越路トンネルを越えて下り坂になってもうあきらめてぽとぽと歩きながら関門に向かっているのを見ながら僕はこの下り坂を全て走り切れて２０人ほど抜く事が出来たのは非常にレベルの低い話ですが、楽しかったです。

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北丹沢１２時間耐久レースの魅力とは？
僕にとってはあの急坂の上り：
一度ならず、これでもか、これでもかとやってくるのには閉口気味ですが、これが病みつきになるのは不思議です。

更にあの下り：
僕には出来ませんが、慣れているランナーは滑り落ちるがごとく、下っていくのは爽快感を感じますね。

いずれやりたいと思っています。

更に大きな魅力があの暑さです。
汗が「もう出ないよ！」と叫んでいるのではないかと思うほどかき放題！！！

汗腺が開きっぱなしになっているのではないかと思っています。
これで１日汗をかいて汗腺が開きっぱなしになると肌が綺麗になるんですね。
垢を全て出し切った感じがします。

走った後は肌がすべすべになっています。
そして暑さを楽しめる体になっている事です。

人によって楽しみ方は違うでしょうが、来年もまた【しごかれ】に行きましょう！

最初に今年、４合目付近で走っている時に亡くなられたランナーにご冥福をお祈りします。合掌！

今年も５合目ランナーでした。

上記表、左側の数値は昨年の記録、右側の数値は今年の記録です。

去年は４回ほど富士山に行き、５合目迄の練習をしての結果で、今年は１度も富士山へ行く事が出来なくぶっつけ本番での結果です。

ギリギリランナーでも練習次第になると言う事ですね。

今年の敗戦の弁：
昨年末より強烈な５０肩に悩まされ、肩、腕周りを気遣いながらの練習で全然集中出来ずに終わってしまった。
更に先週末には背筋の肉離れを起こし、最悪でした。

これに尽きました。

来年、完走への道：
１．フルマラソン４時間以内
２．練習でも月に１度は４時間前後を走りきる
３．月に１度は箱根道を登る。
４．月の走行距離を２００ｋｍ以上に設定する
５．体重を現状６３ｋｇから５８ｋｇまで減量する
６．全身の筋肉を再度鍛え上げる
７．更に足回りはスクワットで鍛え、またアンクルを足首に巻いて歩く

こんなにやったら計画負けしちゃうかな？
書くと大変だけど、多分殆どの完走ランナーは皆これ以上の事をやっていると思いますね。

４合目付近を必死に登っていると５合目をゴールにしている１番の人が抜いていきます。
山頂ランナーより１時間半遅れてスタートしているのに抜かれると言う事は・・・・・・？

僕らはひーひー言いながら歩いているのに抜いていくランナーは走って登って行く、この差はいったい何なのだろうといつも思う事です。

同じようにひーひー言っているのですけどね・・・・・。

最後にバスで市役所まで乗せて頂き、いつものうどんとおにぎりを食べていたら目の前に「メディカルチェック」と書かれた机を見付けました。

よく見ると「血圧計」があったのでチェックして貰おうと思いました。

検査前の予想では心臓がびっくりするほど、汗が出なくなるほどかきさっぱりしていたので低くなっているのでは？と期待していました。

検査結果はその通り、１１４／７４でした。
びっくりするほどの低さでした。

僕は毎月糖尿病の予備軍検査をしているのですが、その都度測る血圧は「１３５／８５」前後です。

やっぱり、ランニングをやって糖尿病を治す様にしようと改めて思いました。

来年の７月最終金曜日まで鍛えておきましょう！

その前に９月末には「村岡ダブルフル・ウルトラランニング８８ｋｍ」の部に参加です。
去年は途中リタイヤだったので雪辱をはらさねばならない

頑張ります！ 

平成２０年５月１８日　野辺山八ヶ岳ウルトラマラソンは無事に開催されました。
しかｈし我が「鈍足ランナー」はまたもや５０ｋｍ関門を通過する事は出来ずに４９ｋｍ地点で拾われて轟沈となりました。

  
スタート直前の光景

１１月２５日　第２７回　つくばマラソンに参加し、完走してきました。

ここはゴール地点です。

初めて「つくばマラソン」に参加しましたが、まず驚いたのはスタート地点の「筑波大学」の大きさでした。

スタートポイントも同じ大学内にありながら結構離れている感じでした。
実際スタートしてから大学構内を走った様ですが（初めてでよく分からない）、１周して既に５ｋｍ地点となりました。

走る前から「筑波大学」の環境の良さに感動しました。

９月３０日に開催される「村岡ダブルフルウルトラランニング」に申し込みました。

【日本屈指の山岳ウルトラ！上り２５５０ｍ無謀な挑戦！！】と書かれていると本当にどんな物かと挑戦したくなりました。

更に【地元あげて笑顔の大応援団！！！】となると更にその気になってしまいますね。
 
そんな訳でサイトを見てすぐに申し込みました。
申し込んだ日は既にランネットでの申し込みは終了し、郵便振り込みのみで早速電話で振り込み用紙を送って貰う事にしました。

今年の富士登山競走への練習結果、並びに「富士登山競走」の結果です。(７月２７日分です）
自分の記録にかかわらず、常に頂上を目指して参加していますが、今回は結構練習を重ねて何とか５合目関門を切り抜けたいと思ったのですが・・・・・。

残念でした。
ただ、今年は５回の富士山のコースを走り、歩いていろいろな完走経験者と会い、その方々の練習内容を聞いた事は今後の改善に役立つ事ばかりでした。

７月１日、「北丹沢１２時間耐久レース」に参加してきました。

スタート直前の様子

さて、結果は？
残念ながら第２関門地点（２９．０４ｋｍ）で３１分オーバーで今回のレースは終了となりました。

 野辺山八ヶ岳ウルトラマラソン、参加してきました（５月２０日）
此処まで走りたかった！！
残念ながら４７ｋｍ地点で制限時間をオーバーでバスに収容されると言う結果でした。

３月１８日、「荒川マラソン」に参加して来ました。

フルマラソンに参加するのはなんと３年ぶり、さらにここ３ヶ月ほどは１ヶ月の走行距離も１００ｋｍを切っていると言うフルマラソン完走にはほど遠い内容での参加でした。

しかし、走ってみると結構走れて折り返し点で後は我慢比べかな？とか、３０ｋｍ過ぎたら足が上がらなくなるのかな？とか考えながら走っていたらなんと３０ｋｍを過ぎても走力は衰えず、それどころか３５ｋｍを過ぎてかえって早く走れて、そして４０ｋｍを過ぎたらスタートをした時と殆ど変わらないスピードまで上がってしまいました。

こんな事走って８年経ちますが初めてです。　　何故でしょう？