鈍足ランナーのマラソンブログ

最初に今年、４合目付近で走っている時に亡くなられたランナーにご冥福をお祈りします。合掌！

今年も５合目ランナーでした。

上記表、左側の数値は昨年の記録、右側の数値は今年の記録です。

去年は４回ほど富士山に行き、５合目迄の練習をしての結果で、今年は１度も富士山へ行く事が出来なくぶっつけ本番での結果です。

ギリギリランナーでも練習次第になると言う事ですね。

今年の敗戦の弁：
昨年末より強烈な５０肩に悩まされ、肩、腕周りを気遣いながらの練習で全然集中出来ずに終わってしまった。
更に先週末には背筋の肉離れを起こし、最悪でした。

これに尽きました。

来年、完走への道：
１．フルマラソン４時間以内
２．練習でも月に１度は４時間前後を走りきる
３．月に１度は箱根道を登る。
４．月の走行距離を２００ｋｍ以上に設定する
５．体重を現状６３ｋｇから５８ｋｇまで減量する
６．全身の筋肉を再度鍛え上げる
７．更に足回りはスクワットで鍛え、またアンクルを足首に巻いて歩く

こんなにやったら計画負けしちゃうかな？
書くと大変だけど、多分殆どの完走ランナーは皆これ以上の事をやっていると思いますね。

４合目付近を必死に登っていると５合目をゴールにしている１番の人が抜いていきます。
山頂ランナーより１時間半遅れてスタートしているのに抜かれると言う事は・・・・・・？

僕らはひーひー言いながら歩いているのに抜いていくランナーは走って登って行く、この差はいったい何なのだろうといつも思う事です。

同じようにひーひー言っているのですけどね・・・・・。

最後にバスで市役所まで乗せて頂き、いつものうどんとおにぎりを食べていたら目の前に「メディカルチェック」と書かれた机を見付けました。

よく見ると「血圧計」があったのでチェックして貰おうと思いました。

検査前の予想では心臓がびっくりするほど、汗が出なくなるほどかきさっぱりしていたので低くなっているのでは？と期待していました。

検査結果はその通り、１１４／７４でした。
びっくりするほどの低さでした。

僕は毎月糖尿病の予備軍検査をしているのですが、その都度測る血圧は「１３５／８５」前後です。

やっぱり、ランニングをやって糖尿病を治す様にしようと改めて思いました。

来年の７月最終金曜日まで鍛えておきましょう！

その前に９月末には「村岡ダブルフル・ウルトラランニング８８ｋｍ」の部に参加です。
去年は途中リタイヤだったので雪辱をはらさねばならない

頑張ります！ 

今月に入ってから遅ればせながら「富士登山競走」に向けて走り始めています。
本当に遅ればせながらと言う感じです。

今年の取り組みは「登りに強くなる事」と思い、走る事より足の筋肉を付けています。
健康の為、毎日２００００歩から３００００歩歩くようにしているのですが、その時に足首にアンクル（１ｋｇ～３ｋｇ）を付けて歩いています。

既に２ヶ月近くなり、足は軽やかになりました。

この話と今日の出会いは全然関係ないのですが、久しぶりにブログに書き込む物で書いてしまいました。

今日は５時から皇居の周回道路を走ろうと思い、丸紅の裏側の一方通行の道路にある舗道の駐車区間に車を止めて内堀道路に向かいました。

その時にちょうどある女性ランナーも同じ駐車区間の所から進んできました。

信号を待っている間、その女性は後ろの方にいましたが青信号に変わり、渡ったと思った瞬間にはその女性ランナーは走り始めていました。

３分ほど走ったところで僕はその人を抜いたのですが、途中のトイレで用を足している間にまた抜かれてしまいました。

大手門の方まで来たところでまたその女性ランナーと出会いました。
最終的にちょこっと抜いた時点で５ｋｍを終了し、今日の練習は終わり。

何となく気になっていたところでまた車のあるところまで帰ってきたところで目が合い、ちょこっと話をする事が出来ました。

今回はたまたま女性でしたが、夏は結構色々な人と出会いますね。

他の季節より多いのではないかと思います。
それはやはり暑さではないでしょうか？

暑い中で走るのはやはり大変です。
それだけなにかに打ち込んでみたいと言う気持ちがあるのではないかな？

お互いに汗びちょびちょで話をするのは気持ちの良い物です。