元気もんブログ

糖尿病対策でビタミン、ミネラルのバランスを一番に考えた食事を食べる様になって2年近く経ちました。
お陰で今まで体に溜まっていた毒素なども無くなってきた感じがしています。

先日何の気なしに爪を見ていたら何かピカピカに輝いている我が爪にびっくりしました。
こんな感じです。
以前の爪の状態を比較対象で掲載出来ないのが残念ですが、それぞれの爪が以前はもっとくすんでいた様に思っています。

今はどの爪もつるつると言った感じで輝いています。
ネット上で調べたら年を重ねていくと爪には縦筋が出来てくるとの事です。
僕の爪の中でも特に親指の爪には縦筋が出ています。
上記写真でもそれは確認出来ます。
しかし、以前はもっと筋が深かったと思っています。

個人的主観もあるので難しい話ですが、昔から言われている様に【爪には健康状態が正直に現れる】と思えますね。

今回の東北・関東大震災で電力不足になり、長期的に計画停電、節電活動が余儀なくされる中で我々市民にも出来る事から行動する事でこの難局を乗り越えられる一歩を作ろう！

今年の夏、冬の冷暖房が一番の難局になると既に言われています。

まずは体作り！
ビタミン・ミネラルの最適摂取で健康な体をつくり、病気に対する抵抗力を構築し、更に暑さ、寒さ対策に備えましょう。
健康体を作る事で暑い時でも汗を余りかかず、寒い時でもぶるぶる震える事が少なくなる体作りが可能です。

僕はビタミン・ミネラル満載の元気ジュースを毎日飲むようになってからとても元気になり、今年の冬は寒さ知らずです。

ビタミン・ミネラルの話、情報サイト：
http://www.sf-magazine.com/vitamin/vitamin%20info.htm
我がブログでも「おいしい食事」欄で紹介しています。
http://www.funaks.co.jp/hustle_blog/cat45/

すべての基本は継続にあり！

これから１～２年は電力問題で非常に厳しくなりますが、この機会に健康問題をよく考えるとエネルギー問題の解決と本人の健康問題の両方が解決出来るようになります。

まだまだ、沢山の対応方法があります。

一つ、一つ書き込んでいこうと思います。

この度の東北・関東大震災に於きまして被災された皆様、その家族の方々にお見舞い申し上げます。

本サイト内では「元気」をキーワードにブログを書いておりますが、被災された方々、また被災地で被災者救助活動に従事されている方々に体の健康を取り戻して１日も早く復興出来るように情報を書いていきたいと思っています。

僕は５０肩になって３年が経ちます。
左肩が最初でこちらはほぼ治ってきています。
しかし、右肩が１年ほど前から悪くなり、今治療中なのです。

しかしながら５０肩に有効な治療方法が無く、先生も「肩を良く動かす事が一番」といつも言われています。

そんな事で気長に肩を回したり揉んだりしていましたが、この度の地震で体の健康管理が非常に大事であると言う認識をしました。

今まで１日に１度～２度、体の柔軟体操を行いながら肩を揉んだり、動かしたりしていました。
しかし、それでは徐々にしか良くなっていませんでした。

それで今では１日に３回以上、それと内容を変え、肩周りの柔軟体操を増やし、そして痛い所から更にもっと回して行くようにして来ました。

そうした所、今まで回らなかった所より５ｃｍ、１０ｃｍと回るようになってきました。

やれば何とかなる！
体を健康体にして出来る事から進めていく！
１日も早く５０肩を完治させる！

とても基本的な事ですが、人の足手まといにならない体を作って復旧、復興に役立つ事をやっていきたいと思ったこの１週間でした。

次回、病院に行く時には先生より「良く動くようになりましたね」と言われる事を期待しています。