元気もんブログ

僕は市民マラソンに参加することが趣味で通常１ヶ月に１００ｋｍほど走り込んでいます。

しかし、その市民マラソンの中でも過激な「富士登山競争」、「村岡ダブルフルウルトラランニング」、「北丹沢１２時間耐久レース」等を完走するには通常の走り込みではなかなか完走まで行きません。

それで今年は頑張って５月頃より走り込みの距離を増やし、また月に走る日数も増やし体をランナー仕様？にしました。

４月走行距離：１０７ｋｍ
５月走行距離：１２０ｋｍ
６月走行距離：１６４ｋｍ
７月走行距離：１３０ｋｍ
８月走行距離予定：３０３ｋｍ（２５日現在１９３ｋｍ）

上記数値はここ数ヶ月の走り込み距離ですが、特に８月の走り込み量が突出しているのが分かります。

これは僕にとっても初めての事で８月の暑い中でのランニングはテレビの天気予報でも「熱中症にご注意を！」と言われる日でも走っています。

特に９月２７日に開催される「村岡ダブルフルウルトラランニング」の参加コースは８８ｋｍ、全コース遊園地のジェットコースターに乗った様に上っては下りの連続で平坦な道は皆無です。

そのようなコースになれる為に今月は箱根に通っています。
箱根湯本から芦ノ湖まで上り下りをおこない、全身で暑さを感じています。

通り過ぎる人から「このひと、すごい汗かいてる！」、「お！すごいな！」とか年を顧みずに頑張って走ったら都会の夏はそれほど暑くないと思う様になっていました。

お陰で家で夕食を食べていても皆「暑い！暑い！」と言っていますが、僕は「暑いの？」と言った感じでそれこそ温度差を感じています。

ある意味では「人間一生懸命努力した者の勝ち！」を感じます。

僕のランニング練習コースは皇居の周回コースですが、週末には日中でも結構ランナーが走っています。少しずつ体を慣らして炎天下で走ると体もなれるかも？です。

今年一番暑さを感じたのは８月１３日、箱根湯本から芦の湯まで上り下りを走った時でした。

走り終わって体を拭いてロマンスカーで帰ってきましたが、電車の中で弁当を食べながら冷えたお茶を飲みました。
でも暑くなった体がなかなか元に戻りませんでした。

車内販売でアイスクリームと炭酸飲料水をまとめて買い、やっと少し冷えてきて、更に家に帰ってからも冷えた水を何倍も飲みました。

翌週の２２日はそれほど暑くはなかったのでアイスクリームを欲しいとは思わずに済みました。

さて、これほどの修行をしてまでも暑さ対策をするか否かは自己責任ですのでご自身で考えてください。

ただ、冷房の整った設備のある建物の中ばかりにいると体は弱くなる一方であると言うことは間違いないと思います。

自然とうまく付き合うと体も健康体になれる可能性が高いのではないでしょうか？

今年の冬は反対に寒さを感じないで気持ちの良い冬となると思っています。