年を取るほどに気になるのが脇腹の贅肉。
気にすれどなすすべ無く嘆くのみが殆どの中年の人たちの率直な気持ちでしょう。
たまたま去年の暮れより体力強化、体の柔軟性を高めようと思い、毎朝ストレッチを開始しました。
ストレッチと言うと最近流行のジムに行く事を考えてしまいますが、そうでもないのですね。
ちょっと考えると分かると言うと「あ、そう！」と言う事になります。
そうです。「ラジオ体操」です。
僕はラジオ体操をしている訳ではありません。
ラジオ体操をアレンジしてストレッチをしています。
ラジオ体操は今でも公園で毎朝行われています。
僕が住んでいる近くでも３カ所の公園で毎朝やっています。
しかしこれに毎朝参加するのは結構大変であり、僕は出来ません。
その変わり、ラジオ体操に準じた内容を自分で編集して行っています。
腕を胸の前で左右に振ったり、ぐるぐる回したり、前後上下に振ったり上半身を前後に曲げて柔軟性を高めています。
これって最初はそれ程効果はなかったのですが、最近になって体の異変に気が付きました。
それは脇腹の贅肉が以前に比べて親指と人差し指でつかめる量が少なくなってきたのです。
それを信じる人は殆どいないでしょうね。
良くテレビの番組でダイエットをやっていますが、僕らには出来ない内容と納得していますね。
それはこれらの番組が即効性のある方法で行う為に僕らのような年を取った人では難しいと言う事です。
しかし、僕はこの脇腹の贅肉を少なくする事を現時点で４ヶ月かけてやっていると言う事の違いですね。
以前はばっちりとつかめたのに今では殆どつかめない、今後もこの早朝ストレッチは続けていくのでひょっとしたら夏には脇腹の贅肉はなくなっているかも？ですね。
信じられないでしょうが、現時点で２０代の時のお腹のようです。
後はお腹の出っ張りを何とかしたいところです。
コメント (2)
ステキなサイトに変身しましたね。
ＭＴは管理がし易いと、きいていますが、ここまで作るのが
ブログと違って大変だそうですね。
サイトごとのカテゴリー、がはっきりしていて大変分かりやすい、見やすいサイトに仕上がっていますね。
さすがプロですね。親孝行のフナクラさんの感じが良くでて
いますね。
最近、ウオーキング始めましたよ。参考にしますね。
ときどきお訪ねしますね。グランパ
投稿者: guranpa | 2007年05月06日 10:57
日時: 2007年05月06日 10:57
グランパさん、コメントを有り難うございます。
今回のムーバブルブログに変更、公開して初めての記念すべきコメントです。
２年前にブログの制作を薦められたのもグランパさんからでしたので非常に嬉しい思いです。
ウオーキングを始めたとのことでグランパさんからのブログを楽しみにしています。
ウオーキングは健康の始まりのようです。
僕の目標は１日３００００歩、歩くことです。
聞くとびっくりする数字ですが、日頃の運動不足を解消するには必要のようです。
運動は裏切らないといつも思っています。
これからは暖かくなるので外へ行く季節ですね。
投稿者: フナックス | 2007年05月06日 11:25
日時: 2007年05月06日 11:25