今日は毎月１回行っている定期検診の日です。
毎月行っているとその日が近づく事に楽しみを感じます。
期待感が生まれると行っても良いでしょう。
結果がどの様に変化しているのかと言うのは未知への好奇心もあるのかな？・・・・・。
結果は下記の通り。
６月７日 食後５時間
蛋白定性－
糖定性：－
ウロビリノーゲン：±
ケトン性：－
血糖値：１３０
ヘモグロビン値：７．１
体重：６３ｋｇ
今月の反省としては昼食の後に出来れば散歩程度の運動をする事がカロリー消化に良いと思っているのですが、これがなかなか続かないですね。
これを旨く継続的にやる事が出来れば体重も２～３ｋｇは減るでしょう。
反対に考えればこの食後の軽い運動を行う事が出来れば検査値も健康的な数値になると言う事です。
過去にさかのぼって調べるとこれが証明されています。
以前、体重が６０ｋｇ前後の時がありました。この時のヘモグロビン値は６．０です。 今の年齢を考えていっても６．５ぐらいになるのではないかと思っています。
と言う訳で何とかこの継続的な運動を習慣的にしたいと思っているのですが・・・・・。
７月２７日に「富士登山競争」と言う日本で最も過酷な登山競争が開かれます。
これはマラソンではなく、登山競争です。何故かと言うと走れないからです。
走るのは全体の半分以下です。
そんな過酷なレースなのですが、未だかって完走していません。今回で９年、８度目の挑戦です。 今回は何とか４時間半の制限時間いっぱいでゴールを切りたいと思っています。
そしてこれを完走させるにはそれなりの練習もしなければならない。
と言う事は練習を通じて運動不足も解消され、運が良ければダイエット、ヘモグロビンも減少するかもしれない！
その様に旨く行くでしょうか？
目標体重：
現状６３ｋｇ→５８ｋｇ（７月中旬まで）
楽しみです。
今月の目標走り込み距離：
３００ｋｍ
７月レース直前まで：
２００ｋｍ
楽しみにしています！！
