元気もんブログ

「糖尿病の疑いがあります」と言われてから多分既に１５年ぐらい経つのでしょうか？
最初に言われた時には「嘘でしょう？」と思った物ですが、それから早１５年。

今年は特にヘモグロビンＡ１Ｃに気を遣っていた気がしています。
それは最近の健康診断での「メタボリック症候群」が大きく書かれてきたことにあるように思っています。

昨年の健康診断で胴回りで引っかかり、胴回り８６ｃｍで丁度メタボですと言われ、この１年頑張って歩いて、走って、腹筋体操をしたら胴回りが７５ｃｍまでになり喜んだ物です。

ヘモグロビンＡ１Ｃは年相応。
徐々に上がって昨年の１０月に７．６まで上がり、「これはちょっとばかりやばい」と思い、これも結構頑張った効果で６．４まで下がりました。

自分自身は酒も止め、１日３００００歩歩き、１ヶ月で２００ｋｍも走れば５％台も期待できるのではないかと思いましたが、そうは甘くなかった。

１５年もこの悪友と付き合っていればこの辺が相応かと思う様にして気持ちを楽にしようと思うこの頃です。

今年、この糖尿病対策で色々な健康方法をおこなった結果、良かった事に「内臓脂肪、皮下脂肪」の現象がありました。

胴回りが細くなってきたところでＣＴ検査をして貰ったらなんと内臓脂肪が３０％となって嬉しい限りでした。
来年は１０％台を期待したいところです。

そんなこんなで今年も終わりますが、今年は僕にとってとてもスペシャルな年でした。
それは今年で５０代が終わるという事です。

来年が始まるとすぐに誕生日が来て僕は６０歳になります。

ず～っと思っていた事が一つあり、それは「何とか６０歳まで薬のお世話にならない様にしたい」と言う事でした。

なんとかこれはパスできました。

これからは６５歳まで薬無しを期待したい所です。

人生９０年から１００年になっちゃったそうです。
計画を修正して６０歳前半は今までの９０％の行動で来年以降も楽しみたい

２０１０年も良い年に！