元気もんブログ

今年も後２週間ほどで終わりますが、今年は糖尿病予備軍と思っていたのが既に糖尿病の真ん中に入っていると知り、愕然としたりもしました。

その中でも色々なテーマを見つけて何とか気持ちの良い生活をしたいと願って考えられる事に挑戦してきました。

運動をしてのダイエット、食事（特に栄養）を考慮してのダイエット、趣味を生かしてのダイエット（ランニング）、そんな事をやってきたら結構体重も減り、特にお腹の周りがへこんで来てベルトの穴が３ヶ分も細くなりました。

毎月検査通院をしているだけでは面白くないので１２月はＣＴでお腹の周りの脂肪を計って貰いました。
今は機械が発達して検査結果としてこの様に画像処理した物を頂けます。
測定結果：
ウェスト周囲径：７４．８ｃｍ
皮下脂肪面積：５０．６㎝^２
内臓脂肪面積：３１．５㎝^２

診断結果：
【内臓脂肪】正常範囲内
ウェスト周囲径に関しては男の場合、８５ｃｍ以上が上半身肥満の疑いがあると言う事ですのでＯＫ。
内臓脂肪面積３１．５㎝^２は男女ともに１００．０ｃｍ^２以上で内臓脂肪型肥満の疑いがあると言う事なのでこれもＯＫ。

今年一年、ヘモグロビンＡ１Ｃとの戦いで残念ながら自分が目指した数値には届かなかったけれどもお腹の周りは十分努力の成果が現れたと思い、満足です。

６０歳直近の男がウェストサイズ７５ｃｍと言うのは結構自慢出来ると勝手に思っています。

さて、後はヘモグロビンＡ１Ｃ、悪玉コレステロールの数値が問題ですが、これも近いうちに今年の総括をしたいと考えています。