今日の検診の結果（食後４時間半）：
血糖値：１1４
ヘモグロビン(A1C)：７．０
LDL（悪玉菌コレステロール）：１５７
血圧：１３３／８１
体重： 63kg
上記の如くの結果となっていましたが、自分の中ではそれほど悪くはない数値と受け止めました。
血糖値が１１４と言うのは出来過ぎと思っています。来月再度結果を見てから喜びましょう！
この１ヶ月間殆ど毎日ビールを飲んでいた事、体重が増加傾向であった事、毎日の歩数、ランニングでの走り込み等全てに対して満足する内容ではありませんでした。
正月休みに入ってやっと走り込み、歩数が増えてきたぐらいでした。
ではそれが何故そこそこの結果であったのか？
それは１０月、１１月と足のくるぶしを痛めて歩いたり、走ったりが出来ない状態からやっと少しばかり脱却出来る様になってきた事と、もう一つ、大きな変化がありました。
それは【キャベツダイエット】です。
１２月末から初めて早２週間ほど経ちました。
食事の前にぶつ切りのキャベツをもりもりと食べてから本来の食事に向かうと既に満腹感があり摂取カロリーが減ると言う事でダイエット効果があると言う物ですね。
最近ブームに成りつつありますね。
前回のブログでも書いたように我が姉が実際に効果があったので僕もやる気になった訳で既に効果が出てきたのかな？な～んて気が早いでしょうか？
２～３ヶ月後が楽しみです。
走っていても正月休みの練習の成果で少しずつ体が軽く感じてきています。
るんるん気分でこの１月は過ごす事が出来るかも？です。
