１０月２４日に「メタボリックシンドローム検診」と言うものを受信してきました。
【豊島区国民年金課医療制度改革担当課より「元気シニアのための健康のあり方」を考えて無理なく「健康つくり」の方法を提案します】との郵便が来て検診を受けてきた次第です。
チェックして頂いたのは下記項目でした。
１．血管年齢チェック
これは年齢相応でした。（がっかり
）
２．食事内容チェック
カロリー計算をしてくれるそうです。
（自分でも摂取量が多いと自覚しています
）
３．生活習慣チェック
（毎日の生活内容のチェック、運動とか食事内容とか・・・・）
４．運動指導
（足、腕の強化運動指導。僕は既に自分でもおこなっていますのであまり興味はないですね・・・・）
５．ストレス度チェック
（これ、結構面白かったです。）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
頭にヘッドギヤを付け、両手を計測板（磁気があるみたいでした）に当てて数値を計測する物でした。
ー１００ ±０ ＋１００
（お疲れ） （安定） （いらいら）
値が＋１００に近いほどイライラして興奮状態、－１００に近いほどお疲れの状態です。
±に関係なく値が大きいほどストレスが強く、値が０に近いほどリラックスした状態です。
上記の評価が出ると言う物で僕自身は現在それほど良い状態ではないと思っていましたが、結果としては「すごく疲れてやる気なし」と言う内容でした。
「疲れている」と言うことは納得出来るのですが、「やる気なし」には猛反発ですね。
でも疲れを取る食事方法、十分な睡眠を取ると言うのはすぐにでも出来ることですので頑張ってやりたいです。
普段、自分自身ではなかなか診断出来ないことなのでやって良かったですね。
後２回、診断をしてくれて無料と言うことですのでこれは良いですね。
ただ、ストレス度チェックは１回と言うのは残念です。
どこかでもう一度やりたい
その様に思えるほど興味深かったです。
ちなみに僕の「メタボリックシンドローム度」は下記内容でした。
胴回り：８３ｃｍ→OK
血糖値：１４０→駄目
血圧：１２２／６５→ＯＫ
コレステロール：多分ＯＫ
と言うことで多分ギリギリＯＫだと思っています。
ー１００ ±０ ＋１００
（お疲れ） （安定） （いらいら）
値が＋１００に近いほどイライラして興奮状態、－１００に近いほどお疲れの状態です。
±に関係なく値が大きいほどストレスが強く、値が０に近いほどリラックスした状態です。
上記の評価が出ると言う物で僕自身は現在それほど良い状態ではないと思っていましたが、結果としては「すごく疲れてやる気なし」と言う内容でした。
「疲れている」と言うことは納得出来るのですが、「やる気なし」には猛反発ですね。
でも疲れを取る食事方法、十分な睡眠を取ると言うのはすぐにでも出来ることですので頑張ってやりたいです。
普段、自分自身ではなかなか診断出来ないことなのでやって良かったですね。
後２回、診断をしてくれて無料と言うことですのでこれは良いですね。
ただ、ストレス度チェックは１回と言うのは残念です。
どこかでもう一度やりたい
その様に思えるほど興味深かったです。
ちなみに僕の「メタボリックシンドローム度」は下記内容でした。
胴回り：８３ｃｍ→OK
血糖値：１４０→駄目
血圧：１２２／６５→ＯＫ
コレステロール：多分ＯＫ
と言うことで多分ギリギリＯＫだと思っています。
