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2012年01月12日

今年初めての糖尿病検診をしました。前回分と一緒に見ましょう。
糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT

(GPT)		 r-GTP 中性
脂肪		 血糖値 HDL LDL　　
（悪玉菌）		 HbA1C 血圧 検査までの
食事時間		 飲んだ
日／月		 体重
2012年1月10日 33 32 32 49 106 55 87 6.1 122/70 1.5h 8 57.5kg
2011年11月29日 35 27 33 44 86 68 103 6 136/83 2h 4 56kg
2011年10月25日 27 26 42 52 127 82 109 5.9 117/75 3h 8 57kg
2011年9月20日 85 121 108 44 129 84 103 6 119/75 1.5h 7 56.5kg
2011年8月16日 28 39 59 53 96 77 103 6.2 113/72 1.5h 4 56.5kg
2011年7月12日 48 64 76 54 111 71 119 6.1 117/72 1h 6 57kg
2011年5月31日 25 30 46 55 70 73 120 6.1 113/72 0.5h 4 58kg
2011年4月26日 33 31 41 87 75 83 104 6.4 118/73 1.5h 5 58.5kg
2011年3月15日 28 34 48 54 111 77 118 6.5 123/75 2h 2 59kg
2011年2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
2011年1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 128/84 2h 4 58.5kg

今回は２回分の検査結果を掲載しています。
昨年、１１月２９日と１月１０日分です。
１１月の時は豊島区の健康診断と合わせたので無料である代わりに検査結果がわかるまでに時間を要し、同時に掲載する事となってしまいました。

今までの検査結果と比較してさほどの違いはありません。
少々飲む機会が多くても極端にHbA1Cが上がる事もありません。
ただし、月に１５回以上飲むと相当上がる事もわかっています）(*^_^*)

昨年９月より毎日の昼食時に鯖、秋刀魚を食べるようにした事、１０月よりミューズリーを昼食にした事、１２月より椎茸、エノキダケを食べるようにした事が最近の食事内容の変化です。

その結果、HbA1Cはさほど変わらなくても、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）は結構下がってきました。

今年の目標としてHbA1Cは６．０前後で良しとして、ＬＤＬ、肝機能、腎臓機能に注意してみようと思っています。

元気印 2012年01月12日 17:32 | コメント (0)

2011年10月25日

月例糖尿病検査結果
今月も楽しい糖尿病の数値検査を受けてきました。
糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性
脂肪		 血糖値 HDL LDL
（悪玉菌）		 HbA1C 血圧 検査までの
食事時間		 飲んだ日
／月		 体重
10月25日 27 26 42 52 127 82 109 5.9 117/75 3h 8 57kg
9月20日 85 121 108 44 129 84 103 6 119/75 1.5h 7 56.5kg
8月16日 28 39 59 53 96 77 103 6.2 113/72 1.5h 4 56.5kg
7月12日 48 64 76 54 111 71 119 6.1 117/72 1h 6 57kg
5月31日 25 30 46 55 70 73 120 6.1 113/72 0.5h 4 58kg
4月26日 33 31 41 87 75 83 104 6.4 118/73 1.5h 5 58.5kg
3月15日 28 34 48 54 111 77 118 6.5 123/75 2h 2 59kg
2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 128/84 2h 4 58.5kg

先月はやたら肝機能の数値が高かったのですが、今月は標準に戻りました。
これは僕の趣味がマラソンで9月の検査2日前に箱根で大汗をかいて30ｋｍ程登り下りをした結果でした。
先生にもこのことを話していたのでその通りとなり、お互い納得でした。

一番の問題点であるHbA1cも今年に入ってから毎月少しずつ下がってきて今月は5.9となりました。
5.9まで下がったのは昨年の8月以来です。
それも昨年の8月の時にはその前半年ほどはビールも1ヶ月に2本程と言うほぼ禁酒状態でした。

今回は表の通り、ここ半年は結構飲んでいます。特に今月、先月は7～8本と以前だったらそれだけでHbA1cが上がっていることでしょう。

では何故これだけビールを飲んでもHbA1cが上がらなかったのか？

9月5日より昼食時に鰺、鯖、サンマの焼いたのを食べることにしたことが今までと違うことです。
焼き魚を食べなかったのはこの2ヶ月で8回だけです。

HbA1cはその結果が出るのに2ヶ月かかると言われていますから来月の検査で更に明確になることでしょう。
楽しみが又増えました。

更にもう一つ、今月から増やしたメニューがあります。
10月15日よりミューズリーと言う食事を昼食時に食べる様にしました。

今まで昼食時は18種類の雑穀米、五目ひじき、餃子、焼き魚と言った様に4種類の食べ物を食べていました。

しかし、僕が買い物をするスーパーでは「18種類の雑穀米」が置いてある時と無い時がありました。
その時は白米を食べていました。

このブログ内でも書いてある通り、健康ダイエットにミューズリーが良いと聞き、食べ始めた訳ですが、糖尿病患者に良いかどうかは定かでありませんでした。

それ故、今日の検査結果を見て今後継続するかどうかを決めようと思っていました。
（糖尿病に悪い場合は10日間の摂取でも数値に出ると思っていました）

それがこの様に良い方向に出ているのでほっとした所です。
先生にもこのミューズリーを食べ始めましたと話した所、先生も十分知っていて、勧めてくれました。

僕が思うにはミューズリーは「西洋の18種類の雑穀米」ですね。
それぐらい栄養素のバランスに優れていて、なおかつ食物繊維が豊富で言うこと無しです。

又来月の検査日が楽しみになる物を得ることが出来ました。

元気印 2011年10月25日 15:21 | コメント (0)

2011年09月22日

9月分の糖尿病定期検診

9月20日に毎月の楽しみである「糖尿病検診」をおこなってきました。
下記表がその結果です。

糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性
脂肪		 血糖値 HDL LDL　
　（悪玉菌）		 HbA1C 血圧 検査までの
食事時間		 飲んだ
日／月		 体重
9月20日 85 121 108 44 129 84 103 6 119/75 1.5h 7 56.5kg
8月16日 28 39 59 53 96 77 103 6.2 113/72 1.5h 4 56.5kg
7月12日 48 64 76 54 111 71 119 6.1 117/72 1h 6 57kg
5月31日 25 30 46 55 70 73 120 6.1 113/72 0.5h 4 58kg
4月26日 33 31 41 87 75 83 104 6.4 118/73 1.5h 5 58.5kg
3月15日 28 34 48 54 111 77 118 6.5 123/75 2h 2 59kg
2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 128/84 2h 4 58.5kg


今月もHbA1Cに関してはこんな物でしょう。
この3ヶ月はLDLについては安定しています。
肝機能（ＡＳＴ（ＧＯＴ）、ALT(GPT)、r-GTP)の数値が高いのですが、これは僕の唯一の趣味であるマラソンの影響です。（2日前に箱根で30ｋｍ走ってきた影響です）
先生も走った後は肝機能の数値が高くなると納得しています。

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元気印 2011年09月22日 17:30 | コメント (0)

2011年08月18日

睡眠時無呼吸症候群の審査を受けました。

寝ている間に呼吸が止まる、または低呼吸になる回数を調べる検査を受けました。
俗に言う「睡眠時無呼吸症候群」です。
110713_0753~01.JPG
上記内容が検査道具１式です。
病院より一晩借りて寝ている間着用して息をしている状況を真ん中の水色の機械（携帯電話みたいです）にデータを保存して調べてもらう方法です。

ここで問題のある状況だと再度検査をしてもらうそうです。
その時には病院に一晩泊まって詳しく調べてもらうとのことでした。

僕の場合は年齢的、生活習慣病の程度で多少呼吸が止まる回数がありましたが、それほど気にすることはないとのことでした。

年に一度ぐらいの頻度で調べることが良いとのことでした。

高血圧、高脂血症、糖尿病の人は注意した方が良いとのことで僕もその中に入るのだと改めて思い知らされた感じでした。（ちょっとショックです！）

この検査を受けてみようと思ったきっかけは僕の知り合いの方が同じ年齢で車の運転中に居眠り運転に全然気がつかずに運転を継続していたことを教えていただいたことでした。

その方はたまたま同乗者が気がついて無事だったのですが、すぐにこの検査をしてかなりの重傷だったのですが、今は就寝時に酸素吸入器をつけて床に入ると言っていました。

そうすれば呼吸が止まることはなく、普通の人と同じ生活が出来ると言っておりました。

我々の年齢になると何らかの病気が潜在していていつ顕在化するかわからなくなると言うことを実感させられました。

これも一つのきっかっけで検査はすぐにすることが大事なのだと思った次第です。

検査費用はとても安いです。
たぶん２０００円～３０００円の間だと思います。

元気印 2011年08月18日 20:04 | コメント (0)

2011年07月12日

月一糖尿病検診の結果

７月１２日　糖尿病数値検査結果

糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性
脂肪		 血糖値 HDL LDL
（悪玉菌）		 HbA1c 血圧 検査まで
の食事		 飲酒
日数		 体重
7月12日 48 64 76 54 111 71 119 6.1 117/72 1h 6 57kg
5月31日 25 30 46 55 70 73 120 6.1 113/72 0.5h 4 58kg
4月26日 33 31 41 87 75 83 104 6.4 118/73 1.5h 5 58.5kg
3月15日 28 34 48 54 111 77 118 6.5 123/75 2h 2 59kg
2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 134/79 2h 4 58.5kg

上記の通り、結果は期待していた内容とはほど遠かったです。
４月、５月と血糖値は素晴らしかっただけに自分としては相当の期待感がありました。

肝機能が悪いのはマラソンで走った後なのでその影響です。

先生曰く、朝食後の結果だが昼食、夕食の内容が反映してHbA1cの数値が改善されないのではないかと言っていました。

まあ、また来月の心だあ！と言うことで諦めずに頑張りましょう！
既に９年間の月日が過ぎている訳ですから此処で焦っても仕方が無い！ですね。

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元気印 2011年07月12日 16:50 | コメント (0)

2011年05月31日

今日は月に一度の糖尿病検診日
今日は糖尿病の数値検査日でした。
気が付いたら９年間この数値検査の為に毎月通院しています。
糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性
脂肪		 血糖値 HDL LDL
（悪玉菌）		 HbA1c 血圧 検査まで
の食事		 飲酒
日数		 体重
2011年5月31日 25 30 46 55 70 73 120 6.1 113/72 0.5h 4 58kg
2011年4月26日 33 31 41 87 75 83 104 6.4 118/73 1.5h 5 58.5kg
2011年3月15日 28 34 48 54 111 77 118 6.5 123/75 2h 2 59kg
2011年2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
2011年1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 134/79 2h 4 58.5kg
2010年12月14日 38 44 77 76 125 71 119 6.5 121/72 2h 6 59kg
2010年11月16日 22 22 32 76 136 69 115 6.5 154/81 2h 4 59kg
2010年10月12日 24 26 36 59 143 64 116 6.3 112/77 2h 3 59kg
2010年8月31日 39 55 71 50 111 69 93 5.9 113/66 3.5h 2 58.5kg
2010年7月27日 40 71 47 68 105 67 100 6 118/68 3h 2 60kg
2010年6月29日 24 23 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg
2010年5月25日 27 31 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg


５月３１日の数値は概ね予想通りでした。
血糖値は９年間の中で最高に良い数値でした。先月も７５とびっくりしましたが、更に良くなり７０でした。
過去には食後２時間経っていても２００以上の時が多くありましたが、今回は食後３０分です。
HbA1Cは血糖値に比例して先月より０．４％良くなり嬉しい限りです。
来月の目標値が既に決まりました。
５．５とでっかく行きましょう。

ＬＤＬが少々高かったのですが、先生はＨＤＬとの開きが少ないので問題なしと言われ、これまた嬉しい限りでした。

では何故僕が想定通りの数値と言ったのかでしょうか。

 

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元気印 2011年05月31日 14:08 | コメント (0)

2011年05月11日

元気ジュースに入れる栄養素が増える

バナナ、トマト、林檎、ブドウ、ミカン、イチゴ、メイプルシロップ、蜂蜜、落花生、人参、ピーマン、長芋、プルーンを色々と混ぜながらミキサーでかき混ぜて飲み始めて気がついたらもう２年が経ちました。

今日、更にもう一つの要素は増えました。
それは黒酢です。

今日は肩整形の通院日でヒアルロン酸の注射を打って頂きました。
診察を待つ間に置いてあった本を読んでいたらそれは糖尿病に関する本でした。

その中に書いてあったのが「トマト酢」でした。
「酢は血液のどろどろ分を流してくれるので良いですよ」と書いてあり、それを見ただけでもう決定。

帰りにスーパーで黒酢を買いました。

そして本日の元気ジュースにはもう黒酢入りの元気ジュースで僕のお腹に入り込みました。

酢は結構強く舌触りがする物ですが、豆乳、バナナ、落花生、トマト等で薄まり、おいしく飲むことが出来ました。

これで今月末の糖尿病定期検診日が更に楽しみになりました。

色々な種類の植物をとっかえひっかえしながら飲むことで栄養の偏りもなくなることと勝手に思い込んでいます。

元気印 2011年05月11日 19:52 | コメント (0)

2011年04月26日

糖尿病検査通院９年で最高の数値

４月２６日は１ヶ月半ぶりの糖尿病検査日でした。
２００２年１０月より通院して以来、最も良い数値と喜んでいます。

糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL　
　（悪玉菌）		 HbA1C 血圧 検査までの
食事時間		 飲んだ
日／月		 体重
2011年4月26日 33 31 41 87 75 83 104 6.4 118/73 1.5h 5 58.5kg
2011年3月15日 28 34 48 54 111 77 118 6.5 123/75 2h 2 59kg
2011年2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
2011年1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 128/84 2h 4 58.5kg
2010年12月14日 38 44 77 76 125 71 119 6.5 121/72 2h 6 59kg
2010年11月16日 22 22 32 76 136 69 115 6.5 154/81 2h 4 59kg
2010年10月12日 24 26 36 59 143 64 116 6.3 112/77 2h 3 59kg
2010年8月31日 39 55 71 50 111 69 93 5.9 113/66 3.5h 2 58.5kg
2010年7月27日 40 71 47 68 105 67 100 6 118/68 3h 2 60kg
2010年6月29日 24 23 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg
2010年5月25日 27 31 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg
2010年4月20日 24 23 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 4 59kg
2010年3月17日   22 29   131   127 6.6 118/75 朝食抜き 3 59kg
2010年2月10日         95     6.6 142/83 2h 5 58.5kg
2010年1月13日             139
（空腹時）		 6.6 129/84 1h30m 9 59kg
2010年11月16日 22 22 32 76 136 69 115 6.5 154/81 2h 4 59kg
この１ヶ月の中でのテーマはＬＤＬ（悪玉コレステロール）の安定化と血糖値、HbA1cの安定化です。

ＬＤＬに関しては狙い通り、前回１１８→１０４、血糖値はこの９年間の中で最も良い７５、HbA1cに関しては数値としては６．４と決して良くはありませんが、血糖値と比較すると来月の数値に対して非常に期待が出来る内容と先生と一緒に喜んだ物です。

僕としてはこの１ヶ月半の間、これ以上の食生活改善は出来ないと思うほどの努力をして来たと言う自負がありました。

もしこれでも良い数値改善が出来なかったらもう打つ手はないと思うほどでした。

ではそれはどう言う物なのでしょうか？

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元気印 2011年04月26日 15:20 | コメント (0)

2011年03月18日

３月、糖尿病検査結果
３月１５日は糖尿病検診日でした。

糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL　
　（悪玉菌）		 HbA1C 血圧 検査まで
の食事		 飲んだ
日／月		 体重
2011年3月15日 28 34 48 54 111 77 118 6.5 123/75 2h 2 59kg
2011年2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
2011年1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 128/84 2h 4 58.5kg
2010年12月14日 38 44 77 76 125 71 119 6.5 121/72 2h 6 59kg
2010年11月16日 22 22 32 76 136 69 115 6.5 154/81 2h 4 59kg
2010年10月12日 24 26 36 59 143 64 116 6.3 112/77 2h 3 59kg
2010年8月31日 39 55 71 50 111 69 93 5.9 113/66 3.5h 2 58.5kg
2010年7月27日 40 71 47 68 105 67 100 6 118/68 3h 2 60kg
2010年6月29日 24 23 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg
2010年5月25日 27 31 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg
2010年4月20日 24 23 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 4 59kg

３月の検査結果で問題となったのは赤字のALT(GPT)、HbA1Cでした。

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元気印 2011年03月18日 17:43 | コメント (0)

2011年02月16日

２月の糖尿病検診
１５日は２月の糖尿病検診日でした。
糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL
（悪玉菌）		 HbA1C 血圧 検査までの
食事時間		 飲んだ
日／月		 体重
2011年2月15日 31 46 45 65 103 75 126 6.3 138/79 1.5h 3 59kg
2011年1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 128/84 2h 4 58.5kg
2010年12月14日 38 44 77 76 125 71 119 6.5 121/72 2h 6 59kg
2010年11月16日 22 22 32 76 136 69 115 6.5 154/81 2h 4 59kg
2010年10月12日 24 26 36 59 143 64 116 6.3 112/77 2h 3 59kg
2010年8月31日 39 55 71 50 111 69 93 5.9 113/66 3.5h 2 58.5kg
2010年7月27日 40 71 47 68 105 67 100 6 118/68 3h 2 60kg
2010年6月29日 24 23 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg
2010年5月25日 27 31 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg
2010年4月20日 24 23 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 4 59kg

昨年の１０月にHbA1Cが上がり始めてからなかなか下がらない傾向になってきています。
この原因はちょっとばかり柿を食べ過ぎた事にあります。

数年前までは原因を取り除けばすぐに下がる傾向になってきていたのですが、ここいら辺が年を重ねてきた証拠なのでしょう。

色々と生活習慣を改善してもなかなか思う通りの数値になりません。

でもHbA1Cは徐々に下がる方向になってきています。
そして血糖値は食後１時間半後でも１０３とそこそこの数値と勝手に思っています。

来月は６．０を目指して頑張りましょう。

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元気印 2011年02月16日 10:34 | コメント (0)

2011年01月18日

糖尿病検診してきました。
今日は今年初めての糖尿病検診日で検査結果が出ました。

糖尿病に関する数値
月日 AST
(GOT)		 ALT
(GPT)		 r-GTP 中性
脂肪		 血糖値 HDL LDL
（悪玉菌）		 HbA1C 血圧 検査までの
食事		 飲んだ
日／月		 体重
1月18日 46 37 47 58 119 73 123 6.4 128/84 2h 4 58.5kg
12月14日 38 44 77 76 125 71 119 6.5 121/72 2h 6 59kg
11月16日 22 22 32 76 136 69 115 6.5 154/81 2h 4 59kg
10月12日 24 26 36 59 143 64 116 6.3 112/77 2h 3 59kg
8月31日 39 55 71 50 111 69 93 5.9 113/66 3.5h 2 58.5kg
7月27日 40 71 47 68 105 67 100 6 118/68 3h 2 60kg
6月29日 24 23 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg
5月25日 27 31 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg
4月20日 24 23 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 4 59kg


一度下がった数値はなかなか上がらないですね。
昨年秋、柿を食べ過ぎてHbA1Cの数値が６．３，６．５となり頑固に居座っています。
今日は０．１％、気持ち下がりました。
来月が楽しみになりました。

肝機能に改善があり、嬉しい限りです。
僕は趣味がマラソンで２日前にフルマラソンの大会に参加してきたので、もうちょっと悪いかと思っていたのでほっとしています。

肝機能改善対策として鰹節を先月より食べる様にしたのが功を奏したかもしれません。(*^_^*)
きんぴらゴボウ、切り干し大根にも食物繊維が豊富との事でこれも先月から毎日交互に食べています。

もういい加減、柿の後遺症はなくなって欲しい物です。

来月の検査日がもう待ち遠しいと感じているマニアックandストイックな糖尿病患者です。

元気印 2011年01月18日 17:07 | コメント (0)

2010年10月13日

月例検診
１０月１２日、糖尿病月例検診を受けてきました。
糖尿病に関する数値
月日 AST(GOT) ALT(GPT) r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL ＨｂＡ1c 血圧 飲んだ日数 体重
10月12日 24 26 36 59 143 64 116 6.3 112/77 3 59kg
8月31日 39 55 71 50 111 69 93 5.9 113/66 2 58.5kg
7月27日 40 71 47 68 105 67 100 6 118/68 2 60kg
6月29日 24 23 27 83 109 73 127 6.2 122/71 3 59.5kg
5月25日 27 31 31 79 119 62 135 6.4 124/77 4 58.5kg
4月20日 24 23 29 39 102 66 143 6.5 118/77 4 59kg
3月17日   22 29   131   127 6.6 118/75 3 59kg
2月10日         95     6.6 142/83 5 58.5kg
1月13日             139 6.6 129/84 9 59kg

総括：
HbA1cは期待にそぐわず６．３と上がってしまいました。
肝機能（AST(GOT)、ALT(GPT)、r-GTP）については７月、８月と鰻登りに上がり、先生から心配されていましたが、平常値に下がりほっとしたところです。
ＬＤＬもこのところ安定した内容でまずまずです。

僕としては今月のHbA1cを５．６ぐらいに期待していましたが反対に上がってしまったのが残念です。
しかし、先生からの問診ではHbA1cよりも肝機能が下がった方が良いとの判断で少々複雑です。

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フナックス 2010年10月13日 13:01 | コメント (0)

2010年09月01日

HbA1C、LDLが良くなっても全体では？

８月３１日の検診ではHbA1Cは５．９、ＬＤＬは９３と当面の改善目標はクリア出来ていると言うか、良い方向性だと思い、先生とも喜び合った物です。
しかし、あちらを立てればこちらが立たず、またはモグラ叩きの様に出てきたモグラをどんどん叩いて良くなって来たと一瞬思ってもなかなかそうはいかない。
今回は８年間の糖尿病との戦いの中で初めて５％台を出せて喜んだと書きましたが、今度は「肝機能」が代わりに出てきた。

月日 AST(GOT) ALT(GPT) r-GTP
2010年8月31日 39 55 71
2010年7月27日 40 71 47
2010年6月29日 24 23 27
2010年5月25日 27 31 31
2010年4月20日 24 23 29
2010年3月17日   22 29

上記の様な結果でちょっとしょんぼりです。
先生からは「アルコールを飲む機会が増えたんじゃあないですか？」と聞かれましたが、僕は８月は１回しか飲んでいないのであらゆる点で自信を持って検診を受けたつもりでしたが・・・・・。

まあ、今まで８年間通院して来て「そうそう簡単にあれもこれも良くなることはない」と思った方が良いかもしれません。

しかし、僕が選択した「ビタミン、ミネラルの最適摂取と新陳代謝の活性化」は相当の効果がある物と改めて思ってこれからも継続させて行こうと思っています。

先生からは「次回も「肝機能」の数値が上がるとちょっと考えなければならないかな？」と言われておるので出来る限りのことをしてみましょう。

元気印 2010年09月01日 20:59 | コメント (2)

2010年08月31日

今日は楽しい糖尿病検診日
糖尿病での通院８年目の快挙！！

HbA1Cがとうとう５％台に突入！！
検診日 r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL ＨｂＡ1c 血圧 検査までの
食事		 飲酒回数
／月		 体重
8月３１日 71 50 111 69 93 5.9 113/66 3.5h 2 58.5kg
7月27日 47 68 105 67 100 6.0 118/68 3h 1 60kg
6月29日 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg
5月25日 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg
4月20日 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 3 59kg
3月17日 29   131   127 6.6 118/75 朝食抜き 3 59kg
2月10日     95     6.6 142/83 2h 5 58.5kg
1月13日         139 6.6 129/84 1h30m 9 59kg
12月2日     151     6.4   3h20m 13 58.5kg

今月は検診に行く前よりかなりの改善を体感していました。
それは「夜、トイレに行かなくなったこと」です。

先月までは夜寝て朝までに２～３回は起きてトイレに行っていました。
それが気が付いたら全然起きなくなった、これはびっくり物でした。

それ故、今日の検診日は待ちに待った日でもありました。
本当は５、８を期待していましたが・・・・・。 あっかんべー

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元気印 2010年08月31日 20:48 | コメント (0)

2010年07月27日

今月のHbA1Cの結果（糖尿病検診）

本日は７月の糖尿病検査日でした。
下記内容が今月の結果です。

HbA1Cは順調に改善され目標通り６．０，ＬＤＬもやっと標準値内の１００となりました。
僕にとってHbA1C6.0は７年ぶりの素晴らしい数値です。
ところが面白いことにこれらが良くなってハッピ、ハッピと思ったら肝機能系の数値であるAST(
GOT)、ALT(GPT)が基準値より高くなりそれぞれ４０，７１と残念な結果もありました。

また、ヘモグロビン、赤血球の数値も下限ぎりぎりでちょこっと貧血気味でしょうか？とのこと。

しかし、先月計った「葉酸、B12」については問題なしで総合的には「どんどん良くなる法華の太鼓」でこのままビタミン、ミネラルの最適摂取と新陳代謝を活発にすることで対応して行くことで決まりです。

検診日 r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL ＨｂＡ1c 血圧 検査までの
食事		 飲酒回数
／月		 体重 検査前に 食べたもの
7月27日 47 68 105 67 100 6.0 118/68 3h 1 60kg バナナ、落花生、玉葱、
牛乳にんじんジュース
6月29日 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg リンゴ
5月25日 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg リンゴ、落花生、牛乳
にんじんジュース
4月20日 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 3 59kg リンゴ、落花生、牛乳
にんじんジュース
3月17日 29   131   127 6.6 118/75 朝食抜き 3 59kg 無し
2月10日     95     6.6 142/83 2h 5 58.5kg りんご
1月13日         139 6.6 129/84 1h30m 9 59kg 無し
12月2日     151     6.4   3h20m 13 58.5kg 無し

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元気印 2010年07月27日 15:26 | コメント (0)

2010年06月30日

６月の糖尿病検診結果
検診日 r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL ＨｂＡ1c 血圧 検査までの
食事		 飲酒回数
／月		 体重 検査前に 食べたもの
6月29日 27 83 109 73 127 6.2 122/71 2h 3 59.5kg リンゴ
5月25日 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg リンゴ、落花生、牛乳
にんじんジュース
4月20日 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 3 59kg リンゴ、落花生、牛乳
にんじんジュース
3月17日 29   131   127 6.6 118/75 朝食抜き 3 59kg 無し
2月10日     95     6.6 142/83 2h 5 58.5kg りんご
1月13日         139 6.6 129/84 1h30m 9 59kg 無し
12月2日     151     6.4   3h20m 13 58.5kg 無し


６月２９日は月に一度の糖尿病検診日でした。
上記はその結果です。

前月対比：
r-GTP　31→27(改善）
中性脂肪　79→83（現状維持）
HDL　62→73（良好範囲内）
LDL　135→127（改善）
HbA1C　6.4→6.2（６年ぶりの快挙）

総括：

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元気印 2010年06月30日 08:54 | コメント (0)

2010年05月26日

５月の糖尿病検診結果
検診日 r-GTP 中性脂肪 血糖値 HDL LDL ＨｂＡ1c 血圧 検査までの
食事		 飲酒回数
／月		 体重 検査前に 食べたもの
5月25日 31 79 119 62 135 6.4 124/77 2h 4 58.5kg リンゴ、落花生、牛乳
にんじんジュース
4月20日 29 39 102 66 143 6.5 118/77 2h 3 59kg リンゴ、落花生、牛乳
にんじんジュース
3月17日 29   131   127 6.6 118/75 朝食抜き 3 59kg 無し
2月10日     95     6.6 142/83 2h 5 58.5kg りんご
1月13日         139 6.6 129/84 1h30m 9 59kg 無し
12月2日     151     6.4   3h20m 13 58.5kg 無し

５月２５日は月一の糖尿病検診日でした。
上記の如く、ヘモグロビンＡ１Ｃは６．５→６．４
血糖値は１０２→１１９
ＬＤＬは１４３→１３５
r-GTPは２９→３１
と前月比較でそこそこ改善されている感じで先生からはこのまま改善を継続していけば良いとの事でした。

この１ヶ月でおこなった改善内容：
蜂蜜を止めた事、あんパン等の菓子パンを食べる事を止めた事、サラダを食べる時にマヨネーズからごまだれドレッシングに変更した事、昼食に雑穀米の玄米食に変更した事でした。

来月は更に上記内容が反映される事を願うところです。

「今月変更しましょう」としている事はカボチャを半分にして野菜サラダに変更、卵は毎日食べずに１日おきにすると言ったところです。

段々自分の改善点が明確になってきてそれに対する数値の結果も見えてくると更に自分自身の食生活が見えてくるものですね。

今後も数値結果と共に改善をしていく事としましょう。

急な下り坂による改善よりもとろとろとした下り坂の方が間違いなく改善出来、体も着いていく事が楽になります。

元気印 2010年05月26日 10:36 | コメント (0)

2010年04月20日

糖尿病、月検診日

今日は楽しみにしていた月に１度の糖尿病検診日でした。

食後２時間
ヘモグロビンＡ１Ｃ：６．５（４月６．６）
ＬＤＬ：１４３（４月１２７）
ＨＤＬ：６６
中性脂肪：３９
血糖値：１０２（４月１３１）
γ-gtp：２９（２９）
GPT：２３（２２）
GOT：２４

と言う訳でヘモグロビンＡ１Ｃは若干改善、血糖値は改善、ＬＤＬは少し落とし、肝機能は先月より良い状態が続いています。

この１ヶ月間の取り組みとしては１月より進めているビタミン、ミネラルの摂取に励んでいる状態で今月の数値を見る限りでは僕が取り組んでいるビタミン、ミネラルを中心とした食事療法には悪い点はないと思っています。

ヘモグロビンＡ１Ｃが全然改善していないという意見もあると思いますが、この点は今までの経緯からしてすぐに数値の改善を期待する物ではないと思っています。

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元気印 2010年04月20日 12:45 | コメント (0)

2010年03月19日

糖尿病検診日の結果は朗報？

３月１７日は月に一度の糖尿病検診日でした。
結果は？
下記の通りです。

血糖値：１３１（２月：９５）
ヘモグロビンＡ１Ｃ：６．６（２月：６．６．）
悪玉コレステロール（ＬＤＬ）：１２７（１２月：１３９）
r-GTP：２９（１１月：５７）
ALT(GPT)：２２（１１月：３９）
体重：５９ｋｇ（２月：５８．５ｋｇ）

さて上記データを見てどの様に思いますか？

僕は「あ～あ、がっかり！」でした。
それはこの２ヶ月間、ビタミン、ミネラルに目ざめて一生懸命栄養のバランスを考えながら食生活の改善を行ってきて、「これしかない！」と思っていただけにこの程度では納得出来ないと言うところですね。

ところが先生、看護師の方々の意見は違いました。
それはr-GTP、ALT(GPT)の数値に大きな改善があったからなのでした。

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元気印 2010年03月19日 21:11 | コメント (2)

2010年03月16日

明日は待ちに待った月に一度の検診日
明日は２月１０日におこなった検診より１ヶ月と１週間で糖尿病の検診日となります。

この１ヶ月間、これほど次の検診日が待ち遠しかった事はありませんでした。
それは１月より始めた「ビタミン、ミネラルのバランス」を取り入れての食生活改善により先月は血糖値が９５とこれまで８年間通院した中で最も良い数値を得た事に端を発しています。

と言う事は１月から食生活を変えたのだから２ヶ月を経た明日はヘモグロビンＡ１Ｃの数値は同様に改善されるのだろうか？と言うところに興味があります。

自覚症状でも最近はとても体の調子がよいと思っています。

例えば体が軽い、便通が良い、顔の肌に張りが出てきた、お腹が良く減る（食欲が湧くと言った感じです）。

毎日ウォーキングを２００００歩から３００００歩、ジョギングを５～１０キロ走り、新陳代謝も十分におこなっていて、栄養のバランス（１日に必要な量）を取り、もうこれ以上出来ないぐらいやってきた結果が明日出ると思っています。

これで駄目だったらどうすれば良いのかと開き直ってしまうほどですね。

そんな事言っていると明日このブログに書く事が無くなってしまうかもしれないので期待を込めてこの辺で止めておきましょう。

元気印 2010年03月16日 08:35 | コメント (4)

2010年02月10日

とうとう見えてきました。　糖尿病改善の日が・・・・・！　それはバランスです。
今日は月に一度の糖尿病の数値検査日でした。
結果（食後２時間）
蛋白定性：０
糖定性：０
血糖値：９５
ヘモグロビンＡ１Ｃ：６．６

さてこれを見てどう思われるでしょうか？
僕は万々歳です。

糖尿病はヘモグロビンＡ１Ｃで評価すると言われているため、６．６では駄目だと思われるでしょうが、僕が注目したのは血糖値：９５です。

その根拠は？

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元気印 2010年02月10日 17:38 | コメント (2)

2010年02月09日

さあ！明日は楽しい月一の検査日です。　結果はどうなるか？
１月１３日の糖尿病検査で【ビタミン、ミネラルの摂取】を宿題で貰い、今までの食生活を振り返り、やっていなかったと言う反省の元、頑張って食生活の改善をしてきました。

明日は「動脈硬化の検査」もあり、どんな結果が出るのかが楽しみです。
とは言え、たった１ヶ月で期待するほどの結果が出るとは思えないのでどれほどの改善が出たかを知りたいところです。

期待通り少しでも改善されていれば今後も継続して食生活の改善は続くでしょう。

さて、では僕はどの様な事をしてそれほど明日の検査を期待しているのでしょうか？

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元気印 2010年02月09日 17:50 | コメント (0)

2010年01月13日

今日は今年初めての糖尿病検診日

２０１０年に入って初めての糖尿病検診日でした。
１月１３日検査結果：
ヘモグロビンＡ１Ｃ：６．６
ＬＤＬ：１３９
体重：５９ｋｇ

最近ＬＤＬ（悪玉コレステロール）の数値がじわりじわりと上がってなかなか下がらないので昨年末、特別詳しい検査をして貰っていました。
昨年１１月のＬＤＬは１４６でしたが、今回の詳しい検査結果ではそれほど危ない物はないと言われて薬を飲む必要性はなくなりました。

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元気印 2010年01月13日 10:58 | コメント (2)

2009年12月15日

メタボの改善を目指して！
今年も後２週間ほどで終わりますが、今年は糖尿病予備軍と思っていたのが既に糖尿病の真ん中に入っていると知り、愕然としたりもしました。

その中でも色々なテーマを見つけて何とか気持ちの良い生活をしたいと願って考えられる事に挑戦してきました。

運動をしてのダイエット、食事（特に栄養）を考慮してのダイエット、趣味を生かしてのダイエット（ランニング）、そんな事をやってきたら結構体重も減り、特にお腹の周りがへこんで来てベルトの穴が３ヶ分も細くなりました。

毎月検査通院をしているだけでは面白くないので１２月はＣＴでお腹の周りの脂肪を計って貰いました。 091215_1018~02.JPG
今は機械が発達して検査結果としてこの様に画像処理した物を頂けます。
測定結果：
ウェスト周囲径：７４．８ｃｍ
皮下脂肪面積：５０．６㎝２
内臓脂肪面積：３１．５㎝２

診断結果：
【内臓脂肪】正常範囲内
ウェスト周囲径に関しては男の場合、８５ｃｍ以上が上半身肥満の疑いがあると言う事ですのでＯＫ。
内臓脂肪面積３１．５㎝２は男女ともに１００．０ｃｍ２以上で内臓脂肪型肥満の疑いがあると言う事なのでこれもＯＫ。

今年一年、ヘモグロビンＡ１Ｃとの戦いで残念ながら自分が目指した数値には届かなかったけれどもお腹の周りは十分努力の成果が現れたと思い、満足です。

６０歳直近の男がウェストサイズ７５ｃｍと言うのは結構自慢出来ると勝手に思っています。

さて、後はヘモグロビンＡ１Ｃ、悪玉コレステロールの数値が問題ですが、これも近いうちに今年の総括をしたいと考えています。

元気印 2009年12月15日 11:03 | コメント (2)

2009年10月07日

今日は糖尿病の月検診日でした。

本日の検査結果：
１０月７日検査結果：（食後３時間）
蛋白定性：０
糖定性：０
血糖値：１２４
ＬＤＬ（悪玉菌）：１３０
血圧：１２９／７１
ヘモグロビンＡ１Ｃ：６．３
体重：５６．５ｋｇ（１ヶ月前に比較して１．５ｋｇのダイエット）

８月５日検査結果：（食後４時間、先月数値は食後３時間４５分）
（右の括弧内数値は７月の数値）
蛋白定性：０
糖定性：０
血糖値：１０３（１８７）
ＬＤＬ（悪玉菌）：１２９（１３８）
血圧：１１５／７４（先月１３４／８２）
ヘモグロビンＡ１Ｃ：６．６（先月と同数値）
体重：５８．５ｋｇ（１ヶ月前に比較して３ｋｇのダイエット）

７月、８月、１０月と書いてみました。

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元気印 2009年10月07日 19:44 | コメント (0)

2009年08月05日

ヘモグロビンＡ１Ｃの数値、ままならず！
人生、そう簡単に自分の思うとおりにはいかない！
この様なことを思い知らされた今日１日でした。

８月５日検査結果：（食後４時間、先月数値は食後３時間４５分）
蛋白定性：０
糖定性：０
血糖値：１０３（１８７）
ＬＤＬ（悪玉菌）：１２９（１３８）
血圧：１１５／７４（先月１３４／８２）
ヘモグロビンＡ１Ｃ：６．６（先月と同数値）
体重：５８．５ｋｇ（１ヶ月前に比較して３ｋｇのダイエット）

上記内容がこの１ヶ月間、禁酒、大好きなアーモンドチョコレート、柿の種を食べずに生活習慣を改善して出た糖尿病検査数値です。

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元気印 2009年08月05日 21:11 | コメント (2)

2009年08月04日

明日は楽しいヘモグロビンＡ１Ｃの検査日です。

明日は待ちに待ったヘモグロビンＡ１Ｃ（糖尿病）の検査日です。

糖尿病検査を７年前より毎月おこなっていますが、今回ほど検査日が待ち遠しかったことはありませんでした。

それはとうとうこのにっくき「ヘモグロビンＡ１Ｃ」の数値を下げる手だてが無くなり、【禁酒】を実行することになったからです。

今回はビール、アーモンドチョコレート、柿の種と僕が寝る前の楽しみにしていた事を全て絶っての１ヶ月だったのでその結果がどの様に出るのかも楽しみの一つです。

僕にとっては「酒を断つ」とはこれほど大変だとは思ってもいませんでした。

夜が長くてしょうがなく、手持ちぶさたで時間をもてあます。
寝る時間になっても今までのように酔いで寝ると言うことが出来なく、寝付くのに結構時間がかかるようにもなりました。

でも結果が良くなるのであれば、別に問題では無いとも思うようになってきました。

今では飲まなくなった分、他に有効活用出来る時間が出来、これからどんどん他にやることを探せるようになったと今迄から考えると格段の違いです。

何しろ明日が楽しみ。
その一言です。

元気印 2009年08月04日 21:31 | コメント (4)

2009年07月08日

糖尿病予備群から糖尿病へ格上げ？

基本的に月に１回、糖尿病の検査をしていますが、本日はその日でした。

蛋白定性：０（０）
糖定性：５(0)
血糖値：187(148)
LDL（悪玉コレステロール）：138(145)
ヘモグロビンＡ１Ｃ：6.6(6.7)
血圧：134/82(122/77)
体重：61kg(60.5kg)
食後３時間４５分後検査　(3時間）

※括弧内は先月のデータ

頑張った割にはそれほどの改善はなかったですね。
残念です。

さて、タイトルにも書きました「糖尿病予備軍から糖尿病へ格上げ」ですが、先生との問診でこの点を確認しました。

僕の場合はヘモグロビンＡ１Ｃが６．６となっていて、「６．５以上の人は糖尿病です」と言われてしまいました。

とてもがっかりでした。

ただ「糖定性、血糖値」が高い件に関してはたまたま検査前に食べたものが「かけうどん」で、これにはラーメン同様カロリーが高いのでこの様な結果が出てしまうと言われ、僕の場合には薬を飲んで数値を下げると言う治療はまだ必要ないと言われました。

糖尿病はまさに生活習慣病の典型だと思っていますが、薬を飲んで数値を下げるのはかなり進んでからで十分だと思っています。

僕の場合には先生からも言われていますが、食生活の改善、運動を取り入れる事でまだまだヘモグロビンＡ１Ｃの値は下がる可能性があると思っています。

昨年の１１月にはヘモグロビンＡ１Ｃが７．６まであがり、「これはちょっと危ない」と思い、現在生活習慣を改善中です。

２月から３月には結構下がったのですが、またあがり気味です。

今僕が取り組んでいるのは寝る前の飲酒を止めようと言う事です。

僕の場合は発泡酒（糖質０）を中缶と小缶、アーモンドチョコレートと柿の種を食べながら飲んでそのまま寝ると気持ち良いので続けてきました。

先生にこの事を言ったら「アーモンドは良いけどチョコレートはカロリーが高い」と言われ、ある日いつも行くスーパーでアーモンドチョコレートと柿の種の包装紙の裏側のカロリー値を見てびっくり。

アーモンドチョコレート：５８０キロカロリー
柿の種（１００グラム）：４６０キロカロリー

これほどカロリーが高いと知らずに食べていたと知り、すぐに止めました。
とりあえずビールだけを飲むようにしましたが、ビールだけにしたらそれほどおいしく感じなくなってしまいました。

だったら一度完全に止めてみようかと思い、現在継続中です。

更に思ったのが僕は夕食を７時に食べ終わるのですが、寝るのが１０時でした。

これも先生に話したのですが、要するに寝る時にはまだお腹が張っている感じなのですね。
まだ消化しきっていないと言う事なのでしょう。

それで寝る時間を１０時半から１１時までにしたところ、お腹の感じが消化しきっている感じになってきました。

これはたまたま、６月下旬にテレビで夜９時より昔の西部劇の映画をやっていて３日間続けてみた時に感じたのでそのことも先生に話してみました。

先生もこのことに対して納得してくれました。

と言う事で来月の検査日まで４週間はこれを実行してヘモグロビンＡ１Ｃを５台に持って行きたいと思っているところです。

先生もこれは実現可能と言ってくれています。

糖尿病改善の一つにストレスを感じない生活を維持する事が大事とあります。

いつも明るくニコニコ笑顔で前向きへこたれず！をモットーに来月まで戦いましょう！

 

元気印 2009年07月08日 22:10 | コメント (2)

2008年03月14日

今日は楽しい糖尿病検診日

月に１回の定期検診日を迎えて思う事は「さて、今日の結果は如何に？」です。

今日の検診の結果（食後３時間４５分）：
血糖値：１２１
ヘモグロビン(A1C)：７．０
LDL（悪玉菌コレステロール）：１０７
血圧：１２６／８１
体重： 6２kg

先月同様、今日の検診日は午後２時からでした。
先月は普通に昼食を食べて行ったのですが、食後１時間半後と言う事で血糖値がボーンと跳ね上がってびっくりするやらがっかりするやらだったので今日は昼食を１０時半にすませて意気揚々と行ってきました。

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元気印 2008年03月14日 15:46 | コメント (0)

2008年02月09日

今日は楽しい検診日

今日の検診の結果（食後１時間半）：
血糖値：２７９
ヘモグロビン(A1C)：７．０
LDL（悪玉菌コレステロール）：１７０
血圧：１２０／７５
体重： 63kg

今月は久しぶりに昼食後に病院に行ってきました。
これは要するに検査を行う時間が今までのパターンと違って食後１時間半での検査でした。

それが今回の検査結果の全てでした。

 

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元気印 2008年02月09日 21:08 | コメント (0)

2008年01月10日

今日は今年初めての糖尿病予備軍検診日でした。

今日の検診の結果（食後４時間半）：
血糖値：１1４
ヘモグロビン(A1C)：７．０
LDL（悪玉菌コレステロール）：１５７
血圧：１３３／８１
体重： 63kg

上記の如くの結果となっていましたが、自分の中ではそれほど悪くはない数値と受け止めました。
血糖値が１１４と言うのは出来過ぎと思っています。来月再度結果を見てから喜びましょう！
この１ヶ月間殆ど毎日ビールを飲んでいた事、体重が増加傾向であった事、毎日の歩数、ランニングでの走り込み等全てに対して満足する内容ではありませんでした。

正月休みに入ってやっと走り込み、歩数が増えてきたぐらいでした。

ではそれが何故そこそこの結果であったのか？

 

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元気印 2008年01月10日 13:14 | コメント (0)

2007年11月27日

メタボリックシンドローム検診　第２段

１１月２４日　メタボリックシンドローム検診の第２段目を受けてきました。

前回は１０月２７日でその時は初回と言う事で年齢と共に「生活習慣病」にならない為の講義、現状把握（胴回り、疲れ具合、血液年齢等）のチェックをして、自分自身がどの様な事をおこなって行くべきかを考えさせられた時でした。
前回、食事をどの様なものを食べているかと言う事もチェックしてその摂取カロリー、栄養バランス等を次回に教えてくれると言う事もありました。

今回はその食事に関するチェック結果を教えてくれると言う事なのですが、たまたま僕はその報告をする日の食事が全て外食であり、それも最悪のメニューであったのでこの日の検診には余り期待をしていませんでした。

しかし、僕自身が最も興味を持っているどの様にしたら現状維持、又は現状より良くなるのかと言う事を聞いてきました。


 

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元気印 2007年11月27日 15:48 | コメント (0)

2007年10月28日

メタボリックシンドローム検診を受ける

１０月２４日に「メタボリックシンドローム検診」と言うものを受信してきました。

【豊島区国民年金課医療制度改革担当課より「元気シニアのための健康のあり方」を考えて無理なく「健康つくり」の方法を提案します】との郵便が来て検診を受けてきた次第です。

チェックして頂いたのは下記項目でした。
１．血管年齢チェック
これは年齢相応でした。（がっかり 眉をひそめる ）
２．食事内容チェック
カロリー計算をしてくれるそうです。
（自分でも摂取量が多いと自覚しています 悩む ）
３．生活習慣チェック
（毎日の生活内容のチェック、運動とか食事内容とか・・・・）
４．運動指導
（足、腕の強化運動指導。僕は既に自分でもおこなっていますのであまり興味はないですね・・・・）
５．ストレス度チェック
（これ、結構面白かったです。）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

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元気印 2007年10月28日 21:33 | コメント (0)

2007年09月07日

定期検診日

今日は楽しい糖尿病の定期検診日です。
それはとても楽しい毎月の行事になってきています。

今月の結果：
蛋白定性：－
糖定性：－
ウロビリノーゲン：±
コレステロール：201
ケトン体：－
血糖値：159
ヘモグロビン：６．６
血圧：１３３／７4
体重：61．５ｋｇ
備考：食後３時間

 

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元気印 2007年09月07日 17:36 | コメント (0)

2007年08月05日

月に一度の定期検診日

８月３日は月に一度の楽しい検診日です。
何故楽しいか？と言うと自分の努力の結果がそのまま出るからです。

今月の結果：
蛋白定性：－
糖定性：４
ウロビリノーゲン：±
コレステロール：１８６
ケトン体：－
血糖値：１５１
ヘモグロビン：６．８
血圧：１３４／７５
体重：６０．５ｋｇ
備考：食後３時間

体重が先月比で３ｋｇ減、ヘモグロビンがそれに比例して－０．４で僕自身が描いた内容にぴったりで非常に嬉しい結果です。


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元気印 2007年08月05日 07:58 | コメント (0)

2007年07月05日

月に一度の検診日

今日は毎月１回行っている定期検診の日です。

毎月行っているとその日が近づく事に楽しみを感じます。
期待感が生まれると行っても良いでしょう。

それぞれの月に何をやったか、またその結果は？と考えると楽しみの一つになりますね。

で、今月の結果は？
結果は下記の通り。
７月５日　食後４時間
蛋白定性－
糖定性：±
ウロビリノーゲン：±
ケトン性：－
血糖値：１３７
ヘモグロビン値：７．２
体重：６３．５ｋｇ


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元気印 2007年07月05日 15:17 | コメント (0)

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