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2010年09月20日

極早生みかんの登場
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今日、スーパーで購入した今年初めてのみかんです。
先日、テレビで熊本地方で「極早生みかん」を作って、もう食べ頃と言う話を聞いていましたが、まだ高いのではないかと思っていました。

しかし今日スーパーで見たこのみかんは一袋で398円でした。
「これなら買っても良いな」と思い、購入して早速昼食後のすり下ろしジュースに入れました。

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ミキサーのカップの中に入れた状態の「ミカン、玉葱、ドライプルーン、ピーマン、にんじん、バナナ、落花生」があり、これに牛乳を入れます。

今年の1月に初めてすり下ろしジュースを作ったのがミカンだったのを思い出しもしました。

今では色々と中身が増えておいしく飲める様になりました。

スーパーでは更に早生リンゴも見かけました。
これも4ヶで450円。

安いところを捜せば更に良い値段も有りかも?

食欲の秋のスタートです。

2010年09月19日

スーパースペシャルジュースに新しい仲間

僕が今年の1月より始めた糖尿病対策の「ビタミン、ミネラルたっぷりのすり下ろしジュース」に新しくピーマンを入れる事にしました。

ピーマンの栄養価:
カロチン:270μg
ビタミンC:80mg
鉄分:0.3mg
カリウム:200mg
食物繊維:2.3g
ピーマン 食の栄養 食材の栄養 医学・健康情報サイト J-Medicalより
http://www.j-medical.net/food/f-pi-man.html

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僕が毎日飲んでいるすり下ろしバナナジュースの減量です。

今までは「バナナ、玉葱、にんじん、ドライプルーン、落花生と牛乳」をミキサーでかき回して飲むと言うパターンでした。

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2010年09月01日

HbA1C、LDLが良くなっても全体では?

8月31日の検診ではHbA1Cは5.9、LDLは93と当面の改善目標はクリア出来ていると言うか、良い方向性だと思い、先生とも喜び合った物です。
しかし、あちらを立てればこちらが立たず、またはモグラ叩きの様に出てきたモグラをどんどん叩いて良くなって来たと一瞬思ってもなかなかそうはいかない。
今回は8年間の糖尿病との戦いの中で初めて5%台を出せて喜んだと書きましたが、今度は「肝機能」が代わりに出てきた。

月日 AST(GOT) ALT(GPT) r-GTP
2010年8月31日 39 55 71
2010年7月27日 40 71 47
2010年6月29日 24 23 27
2010年5月25日 27 31 31
2010年4月20日 24 23 29
2010年3月17日   22 29

上記の様な結果でちょっとしょんぼりです。
先生からは「アルコールを飲む機会が増えたんじゃあないですか?」と聞かれましたが、僕は8月は1回しか飲んでいないのであらゆる点で自信を持って検診を受けたつもりでしたが・・・・・。

まあ、今まで8年間通院して来て「そうそう簡単にあれもこれも良くなることはない」と思った方が良いかもしれません。

しかし、僕が選択した「ビタミン、ミネラルの最適摂取と新陳代謝の活性化」は相当の効果がある物と改めて思ってこれからも継続させて行こうと思っています。

先生からは「次回も「肝機能」の数値が上がるとちょっと考えなければならないかな?」と言われておるので出来る限りのことをしてみましょう。