元気もんブログ: 2010年08月アーカイブ

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2010年08月31日

今日は楽しい糖尿病検診日

糖尿病での通院８年目の快挙！！

HbA1Cがとうとう５％台に突入！！

検診日	r-GTP	中性脂肪	血糖値	HDL	LDL	ＨｂＡ1c	血圧	検査までの食事	飲酒回数／月	体重
8月３１日	71	50	111	69	93	5.9	113/66	3.5h	2	58.5kg
7月27日	47	68	105	67	100	6.0	118/68	3h	1	60kg
6月29日	27	83	109	73	127	6.2	122/71	2h	3	59.5kg
5月25日	31	79	119	62	135	6.4	124/77	2h	4	58.5kg
4月20日	29	39	102	66	143	6.5	118/77	2h	3	59kg
3月17日	29		131		127	6.6	118/75	朝食抜き	3	59kg
2月10日			95			6.6	142/83	2h	5	58.5kg
1月13日					139	6.6	129/84	1h30m	9	59kg
12月2日			151			6.4		3h20m	13	58.5kg

今月は検診に行く前よりかなりの改善を体感していました。
それは「夜、トイレに行かなくなったこと」です。

先月までは夜寝て朝までに２～３回は起きてトイレに行っていました。
それが気が付いたら全然起きなくなった、これはびっくり物でした。

それ故、今日の検診日は待ちに待った日でもありました。
本当は５、８を期待していましたが・・・・・。

元気印 2010年08月31日 20:48 | コメント (0)

2010年08月25日

今日は５０肩の診察日

前回の診察は６月３０日で約２ヶ月ぶりの通院。
いつもの様に先生に腕を捕まれて回すと不思議とある点で痛みを感じ、「これは痛いですね」とか、「これは結構良くなっていますね」と言われます。

何故２種類の言葉があるかと言えば、それは両方の肩が５０肩になってしまったから・・・・・。

左側の方は既に２年ほどかけて治療しています。
そこそこ良くなってきていてもう治療は良いのではないかと思えるほどですが、右肩は始まったばかり。

面白いのはその痛みが両方の肩で違う点ですね。

先生に聞いてみました。
「現在両方の肩が痛いけれどもこの先、治りかけてきた肩が再発することはあるのでしょうか？」と。

僕にとっては普通の病気の場合には治り始めればそのまま治ることが当たり前と思っているからです。

先生曰く、「基本的には治った肩が再発することは少ないか、または当面無いでしょう」と言われ、「まあ、納得」と言ったところです。

この５０肩も生活習慣病の一つです。
それは５０肩になった人の半分以上の人たちが糖尿病になっていると言うことからです。
末梢神経、末梢血管に血が通わなくなると言ったところでしょうか？

今日もヒアルロン酸の注射を両肩にして貰い帰ってきました。

元気印 2010年08月25日 21:38 | コメント (0)

2010年08月23日

無病息災？一病息災？いやいや　４病息災！？

無病息災か、一病息災か？
それが問題だ！

まるでシェイクスピアの台詞の如くですが、僕は「４病息災」です。

１．糖尿病
２．歯周病
３．５０肩
４．坐骨神経痛

この内、１～３までは生活習慣病です。

元気印 2010年08月23日 21:29 | コメント (0)

2010年08月19日

糖尿病改善の予兆！？

俗に糖尿病の症状の一つとされている「頻尿」
いつからそうなったか分からないけれど気が付いたら夜、トイレに２回ほど起きていることになっていました。

前立腺肥大かと思って、先生に話したら「ではエコーで確認してみましょう」と言うことになり精密検査をしましたが「異常なし」で終わり。

ところが今年の７月梅雨明け頃より夜起きてトイレに行くことが無くなってきました。
自分としては暑くて汗を良くかく様になり、それでトイレに行かなくなってきたのだろうかと思っていました。

ある日、親に「今でも夜トイレに行く回数は同じですか？」と聞いたら「うん、２回は起きてトイレに行っている」との返事。

これはひょっとして良いことかな？と思い調べたら、「糖尿病と頻尿の関係」出てくるわ、出てくるわ」でした。

この関係は毎月の糖尿病検診で調べているヘモグロビンＡ１Ｃの数値の変化とも比例しています。
先月は待望の６．０。

この変化がもし良いことの前兆であるとしたら、今月の数値は夢の５％台になるかも？

なんたって一番大好きなビールも月に１～２度しか飲まなくなっている訳ですから良くなってくれなきゃ納得出来ないと勝手に思っています。

今までに何度も禁酒の挑戦をしてきましたが、続いて２ヶ月。
今回は禁酒と言わず、月に１～２度は飲んでもＯＫ。

それほどストレスを感じないで続けられているのも関係あるようです。

月末の検査を楽しみにしています。

元気印 2010年08月19日 15:44 | コメント (2)

2010年08月18日

暑い夏をビタミン、ミネラルで乗り切る！

今年の夏は何処へ行っても、何を見ても「暑いですね～！」、「暑さに気を付けて！」が基本的な挨拶で、誰からもどこからも「どうしたらこの暑さを楽しむことが出来るか？」なんて酔狂な話は聞こえてきませんでした。

と言うことでその酔狂な話をしましょう。

僕は何度もこのブログ内で書いていますが、今年の１月より１年発起して食生活の改善をしています。
その基本はビタミン、ミネラルの最適摂取！

お陰で半年経ちましたがどんどん体が改善してきたことを体感出来るまでになってきました。
どの点が改善出来たかを１度に書くのは大変なので今回はこの「暑さ対策」について書きましょう。

今年、たまに暑さ対策で聞いたのが「よく食べて体力アップ！」がありました。
僕はこの日本中の中でもビタミン、ミネラルを最適量摂取することに於いてトップクラスだと思っています。

元気印 2010年08月18日 20:34 | コメント (0)

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