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2010年06月
６月１９日、歯周病の診察をして頂きました。
今まで２年間ほど僕の歯を治療してくれていた僕のお気に入りの歯科衛生士の先生が４月で退職しました。
今回は初めて診て貰う歯科衛生士である為、どの様になるか期待していました。
前回の診察は３月で久しぶりに３ヶ月のブランクをおいての診察となりましたが、３ヶ月間の間をおいたのは本当に久しぶりでこの間に何もないのはおかしいと言うほど僕の歯周病は不安定です。
たまたま、２ヶ月ほどは良かったのですが、１０日ほど前より左下の歯茎が腫れてきて少々の痛みを感じてきました。
（ワンパターンだと思っていますが、歯ブラシがへたって来ても尚続けて使うと歯茎に傷が付く気がしていてこれが歯茎に悪さをしているのではないかと思っています）
以前であったら痛みを感じた時点で歯医者に行って治療して貰っていましたが、今は妙に歯周病に知識が深まったと言うか、ある程度時間をかけて歯を磨けばまた痛みは引いてくるものと言う、ある種開き直りの気持ちもあり、最初から決まっていた予約の日に診察に行って現状を説明してきました。
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腰痛を患って早４１年、あらゆる治療方法を経験して結果行き着いた思いは「そこそこの痛みなら我慢しよう！」でした。
一番高い治療はレーザー治療とか言われて１０年前でしたが１度の治療費１００００円、約１時間かかりました。
確かに治療が終わった瞬間には腰の痛みは取れて「１００００円の価値有り！」と思うのですが、家に帰るとまた痛みが出てくると言う不思議さ。
１週間続けて同じなので止めました。
「このまま続けると破産しちゃう」が結論でした。
それから１０年経ち、そこそこの痛みで推移しているのですが、２年前に股関節に普通の痛みと違う感覚を覚えました。
この股関節の痛みと言うのが味噌で、痛みが我慢出来ないほどかと言うとそれほどでもない、でも痛い、更に僕の趣味がマラソンと来ていて走ると痛いが数日経つと痛みが引いてくると言ういやな感じなのですね。
２ヶ月程我慢しても変わらなかったので先生に聞いたところ、典型的な座骨神経痛ですが、治療薬はありません。
「腹筋運動で腰回りを鍛える事が一番です。」と言われて２年間、毎日５０回ほど行ってきて、そのお陰でお腹は３段腹、、薄いせんべいが６ヶほど見えるようにまでなりました。
しかし、残念ながら股関節の痛みは変わらずです。
最近になって思った事、この先どうしようか？
結果、思った事は「５０回」では足りないのかもしれない」と言う事で、【目標４００回／１日】に設定しました。
オリンピックに出場する選手達は１日に５００回腹筋運動、及びそれに関わる筋力運動をしているそうです。
４００回はそこそこの数字だと思った次第です。
１度に４００回は出来ないので１度に５０回の腹筋を８回に分けておこなう、これなら出来るのではないかと思いました。
現在続けて５日目です。
まだ２００回ほどまでしかしていませんが、お腹の腹筋は痛みを感じていないので継続出来そうです。
だんだん慣れてくれば４００回は可能であろうと言う気持ちがしています。
ちなみに腹筋は鍛えて損はないものと思っています。
加齢と共に体は衰えてきてその顕著な例が筋肉でしょうから、足、腰が頑丈に維持する為にも自分の出来る事に挑戦としたところです。
では、どれぐらい継続してみますか？と言うのも大事です。
最低でも３ヶ月は続けて経過を見るべきと思っています。
今年の夏は６０歳にして３段腹、温泉饅頭が６ヶお腹に乗った芸術品を見せる事が出来るかもしれません！？
