座骨神経痛を治す秘訣はあるのでしょうか？
昨年９月に突然股関節の周り、ふくらはぎの後ろ側に違和感を感じました。
僕はマラソンを趣味にしているのですが、この時の痛みで走ることが出来なくなり約２ヶ月間走りませんでした。
歩くこともかなり厳しくて、これも健康維持のため３００００歩／１日を目標にしてきていましたが、この２ヶ月間は１００００歩／１日となり、持病である糖尿病予備軍のバロメーターであるヘモグロビンＡ１Ｃの数値も鰻登りとなりました。
５０肩の整形病棟に通院をしているので先生に症状を話したところ、それは座骨神経痛です。治すには腹筋を鍛えるしかありませんと言われました。
２月４日、今年初めての糖尿病数値検査に行って来ました。
前回は１２月２４日でしたので約１ヶ月半ぶりでした。
１１月の検査でヘモグロビンA１Cが７．６まで上がったのでちょっと危険水域に入ったと思い、この３ヶ月の数値を確認して見ました。
ヘモグロビンＡ１Ｃ 体重
１１月 ７．６ ６３ｋｇ
１２月 ６．７ ６１ｋｇ
２月 ６．３ ６０ｋｇ
上記数値がこの３ヶ月の推移です。
上記数値を見てたいしたことないと言う考え方とちょっと気を付けた方が良いと言う意見とあると思います。
僕はいわゆる糖尿病予備軍です。
しかし、１１月の７．６と言う数値は今までで一番高い数値でした。
そこでここは頑張りどころだと思い、何とか頑張って数値を削減させるべき方法を考えた訳です。
今までに色々な方法を試みてきましたがなかなか結果が良くなりませんでしたが、自分自身の体を考えていくと何をやれば良いのかがある程度見えてきました。
我が輩がおこなっているヘモグロビン数値削減計画：
