昨年の冬からじわりじわりと肩に痛みを感じ始めてきました。
その原因は？
自分で気になる事は一つだけあります。
それは昨年の秋に年齢から「メタボリック症候群」のチェックが入り、講習を受けてきました。
結果的にはちょうど境界線上でウェスト８４ｃｍなのでまあまあな訳です。
しかし、予防として運動、食事と気を付けて下さいと言われました。
その結果、僕は小さなダンベル（１ｋｇ）を持っているのでそれを使ってラジオ体操をしていけば筋肉も付き、柔軟性も付き、糖尿病予備軍から解放されるかな？と思ったのですが・・・・・
それほど甘くはなかったですね。
その運動しか浮かばないのですが、今年の１月当たりにはかなりの痛みとなり、人に会うと肩の痛みを訴えて色々な情報を頂きました。
そんなこんなで半年ほど経った内容をちょこっと書いてみましょう。
その原因は？
自分で気になる事は一つだけあります。
それは昨年の秋に年齢から「メタボリック症候群」のチェックが入り、講習を受けてきました。
結果的にはちょうど境界線上でウェスト８４ｃｍなのでまあまあな訳です。
しかし、予防として運動、食事と気を付けて下さいと言われました。
その結果、僕は小さなダンベル（１ｋｇ）を持っているのでそれを使ってラジオ体操をしていけば筋肉も付き、柔軟性も付き、糖尿病予備軍から解放されるかな？と思ったのですが・・・・・
それほど甘くはなかったですね。
その運動しか浮かばないのですが、今年の１月当たりにはかなりの痛みとなり、人に会うと肩の痛みを訴えて色々な情報を頂きました。
そんなこんなで半年ほど経った内容をちょこっと書いてみましょう。
