元気もんブログ

１０月２４日に「メタボリックシンドローム検診」と言うものを受信してきました。

【豊島区国民年金課医療制度改革担当課より「元気シニアのための健康のあり方」を考えて無理なく「健康つくり」の方法を提案します】との郵便が来て検診を受けてきた次第です。

チェックして頂いたのは下記項目でした。
１．血管年齢チェック
これは年齢相応でした。（がっかり ）
２．食事内容チェック
カロリー計算をしてくれるそうです。
（自分でも摂取量が多いと自覚しています ）
３．生活習慣チェック
（毎日の生活内容のチェック、運動とか食事内容とか・・・・）
４．運動指導
（足、腕の強化運動指導。僕は既に自分でもおこなっていますのであまり興味はないですね・・・・）
５．ストレス度チェック
（これ、結構面白かったです。）
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